Велоэллипсоид, сколько в день надо заниматься???

Как правильно заниматься на эллипсоиде
З. Ы. Марина, у вас странная постановка вопроса "Спрашиваю знающих людей, а не тех которые сейчас возьмут с интернета программу". Вы не указали целей, которые вы хотите достигнуть в процессе занятий на эллипсоиде. Это похудение? А может развитие силовой выносливости? Или поддержание сердечно-сосудистой системы в хорошей работоспособности? Также не указан уровень вашей физической подготовки и ещё несколько "деталей".Так какой совет вы хотите получить от специалиста, который не будет брать интернет-программу, а напишет вам ответ собственноручно? И почему не сослаться на ссылку в интернете, если он согласен с информацией, указанной там? Почитайте общие рекомендации по занятиям на эллипсе и возьмите информацию на заметку.

Да все равно болье 20-30 минут не пройдешь. А это мало для тренинга. Ходи сколько можешь 2 р в день хотя бы

от 30 минут до 1 часа в день или через день.

1.Если есть цель похудеть, то чем больше тем лучше.
Конечно сразу много не стоит.
Вначале делайте столько чтобы почувствовать лёгкую усталость.
Не стоит каждый день, но 3 раза в неделю по 30-40мин будет достаточно.
2.Если цель набрать силы в ногах и увеличить обьем, то
Стоит делать меньше до 20 мин, но с более тяжелой нагрузкой.
3.Если нужна и кардионагрузка (укрепление сердца) , то это промежуточный вариант
из 1 и 2 варианта (по времени) и нагрузка переменная, медленее быстрее медленнее быстрее и так далее. По одной-две минуты на каждый темп.