На сколько похудеешь, если есть только овощи и фрукты ??

смотря какие фрукты. бананы, виноград и дыню надо исключить. больше овощей, приготовленных на пару или сырые

если сможешь, валяй
жир полностью рассасется

dlitelnii.blogspot.com
Гречневая диета
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две

. Диета нормализует вес, т. е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет.
Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг. , то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.

klm101.blogspot.com

ЗА СКОЛЬКО МОЖНО ПОХУДЕТЬ
oaroa.blogspot.com

А мясо отварное не солёное или яйцо почему не хотите включить в свою диету? Все худеют по разному и никто точно не даст ответ. Но исключив полностью соль и сахар вы похудеете однозначно. Только не надо овощи заправлять майонезом и еду запивать напитками. Попробуйте: овощи, фрукты, мясо, яйца, творог, зелёный чай.

Не увлекайтесь овощами и фруктами. Не ешьте после 18.00. Если очень захочется, съешьте яблоко или выпейте стакан воды. Разделите на разные приемы белки и углеводы. Очень эффективно и вес не набирается потом. А еще почитайте: http://sledi-za-soboy.ru/xudeem-kak-uskorit-obmen-veshhestv/. Очень полезная информация.

От фруктов разыграется аппетит. В состав фруктов и ягод входят кислоты, которые активизируют сокращение стенок желудка и способствуют выделению желудочного сока.

А еще фрукты провоцируют отложения жира. Ученые объясняют такое сенсационное заявление особенностями переработки фруктозы. Попадая в организм, она довольно легко трансформируется в вещество-предшественник молекул жира (ацетил-коэнзим А) . Это вещество не работает для утоления голода, оно расходуется на образование жировых отложений. Именно поэтому от фруктов чувство сытости наступает гораздо позже, чем, скажем, от картошки или хлеба - продуктов с высоким содержанием глюкозы. Она, как известно, практически не участвует в образовании жиров, зато способствует быстрому насыщению.

лучше ешь все, только после 6 не ешь, и качай пресс. Так быстро похудеешь

на много