Как сесть на диету? Сидеть на финесе?

Диета очень вредна. Иногда люди отказываются от еды настолько, что доводят себя до дистрофического состояния. Не советую вам сидеть на диете. Просто не ешьте вредностей и слишком калорийной еды, занимайтесь почаще спортом, выходите на природу (летом), двигайтесь, и всё будет отлично, фигура идеальна!

Если после контрольного взвешивания, всё-таки решили скинуть пару-тройку лишних килограмм, не стоит бросаться сразу в голодовку; нервы будут испорчены, вес вернётся с лихвой, пострадает пищеварение. Чтобы добиться стойкого результата, необходимо плавно изменить пищевые привычки, режим дня, а самое главное – мышление. Запомните, в первую очередь похудение начинается в голове. Взвесьте все «за» и «против», определите свой идеальный вес и сопоставьте его с имеющимся. Если проблема лишних килограммов действительно присутствует, то необходимо принимать срочные меры.
Важно задать себе вопрос «Для чего мне худеть?». Поверьте, ответы скажут о многом. В первую очередь худеть (уместнее: «стройнеть») нужно для себя, чтобы радоваться каждому новому дню, быть здоровой, сберечь суставы, сердце и позвоночник от излишней нагрузки, чтобы активно отдыхать и путешествовать.
Для контроля уже сброшенного, стоит завести дневник, в котором записывать все свои, пусть даже самые маленькие, победы. Когда желание зверски напасть на торт появится вновь, записи из дневника помогут быстро справиться с, казалось бы, неминуемой слабостью.
Каждое утро, не вставая с постели, проговорите себе «Я стройная, здоровая и красивая», « Я ем столько, сколько требует мой организм, чтобы быть стройной», «Я люблю себя». Эти простые на первый взгляд аффирмации способны полностью изменить наше подсознание и отношение к себе.
Примерное меню, которое поможет избавиться от 3-5 кг в неделю:
Завтрак: гречневая или овсяная каша, можно добавить немного тёртого яблока.
Второй завтрак: свежие или запечённые яблоки или грейпфрут.
Обед: овощной суп, отварная куриная грудка и салат из свежих овощей, сбрызнутый оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: творог, сбитый с кефиром в блендере.
Меню достаточно сбалансированное, и позволяет без ущерба для здоровья скинуть до 10 кг за месяц. Пищу рекомендуется принимать небольшими порциями, через равные промежутки времени. На время диеты полностью исключить жареное, жирное, копчёное, алкоголь, солёное, сладкое и мучное.
Садиться на диету лучше со вторника или с воскресенья.
Женщинам не рекомендуется приступать к диетическому питанию накануне критических дней и во время них.
Для успешного похудения начинать диету лучше на убывающую луну.
Касаемо физических упражнений, не стоит сразу покорять фитнесс-центр и изматывать себя до седьмого пота. Начните с длительной прогулки, небольшой пробежки или укороченного комплекса упражнений, но выполняйте их регулярно.

что значит сидеть на финесе

Если прям сесть, то опой.
А если очется похудеть, то одной диеты и фитнеса на котором сидишь не достаточно. Надо эту самую опу поднять

Силу воли в кулак!!!! И вперед!!!

Есть уникальная диета от Елены Малышевой на life-dieta.ru/o-dietax-i-pitanii/avtorskie-diety/elena-malysheva-dieta-dlya-poxudeniya.html

Правильно питаться небольшими порциями, регулярно посещать зал, по возможности ходить на плавание и на медовый массаж) спустя месяца три увидите результат