Баня, массаж, фитнес
можно ли полному человеку заниматься в спортзале кардио тренировкой по времени час?
Это зависит от состояния сердечно - сосудистой системы. Разрешение на такие занятия должен дать врач, желательно спортивный. Они работают в крупных оздоровительных центрах.
Физнагрузки нужны! НО! Сухопутные неконтролируемые нагрузки опасны. Обследование пройдите и получить разрешение врача на занятия, составить список чего можно и чего нельзя, подобрать комплекс упражнений
Посмотри на тяжеловесов с пузцами в ММА, тот же Кирил Сидельников? Думаешь, ему плохо станет от 3х часов бега? За пульсом надо следить и худым, и толстым! Зависит не от полноты, а от тренированности и состоянии сосудов.
Татьяна Журавлева
96 317
Анастасия Светличная
Да, конечно, ему станет плохо. Да он просто сдохнет даже от 30 минут бега.
Бежать, это не кулаками махать, выносливость нужна.
Бежать, это не кулаками махать, выносливость нужна.
такие вещи только под наблюдением врача
Василий Мальцев
93 970
Нужно!
Но начните с 15 минут, а потом увеличивайте постепенно.
Но начните с 15 минут, а потом увеличивайте постепенно.
Нина Никольская
16 417
a я cтpaдaлa вcю жизнь лишним вecoм. Ужe шкoлe oднoклaccники pиcoвaли пopocят и пoдпиcывaли мoим имeнeм. Зaмyж выйти нe мoглa дo 33 лeт. Дa и пoтoм лeгчe нe cтaлo. Myж вce вpeмя зaглядывaлcя нa дpyгиx жeнщин и измeнял мнe, a я - 93 килoгpaмм живoгo вeca, ничeгo нe мoглa c этим пoдeлaть. Bce диeтoлoги и вpaчи тyпo paзвoдили нe дeньги, a вec вce вpeмя вoзвpaщaлcя. K 37 гoдaм я cтpaдaлa дикoй дeпpeccиeй и xoтeлa пoкoнчить c coбoй. Ho кaкoй cчacтьe, чтo ecть вce-тaки cпpaвeдливocть, oдин oчeнь xopoший дpyг, кoтopый вceгдa мeня пoддepживaл, дaл мнe этoт caйт, вoт - http://ipegova.tk Toлькo блaгoдapя иpoчкe, я пoxyдeлa зa мecяц нa 37 кг. и тeпepь, пoшли вы вce тe, ктo нe вepил в мeня и издeвaлcя нaдo мнoй! Myжa выгнaлa cpaзy и yжe вышлa зaмyж eщe paз! Koмy интepecнo yзнaть пoдpoбнocти, вoт вaм caйт —> http://ipegova.tk
Алексей Андреев
102
Похожие вопросы
- Можно ли похудеть занимаясь в спортзале??
- Девченки, которые занимаются в спортзале,отзовитесь!Как Вы питаетесь,если можно примерное меню.Но одно условие(внутри)
- Здравствуйте, недавно начал заниматься в спортзале. При тяге с подставок, при большом весе, начинаем закладывать уши.
- Есть здесь, кто серьёзно фитнесом занимается? Как строите интервальную тренировку на беговой дорожке? Спасибо.
- Мне себя строго ограничивать в еде при тренировках в спортзале??
- Почему так медленно уходит жир? Я занималась 2 месяца 4 раза в неделю, по полтора часа, в основном кардио и синхро,
- Привет всем! Я хочу узнать вредно ли есть сразу же после тренировки? Я занимаюсь вечером ,длительность тренировки 1 час
- Поскажите! Чем питаться перед тренировкой в спортзале??
- Добрый день всем, вопрос насчёт фул-боди тренировки в спортзале - Ваши рекомендации
- Как построить самой график тренировок в силовом и кардио зале? ДЛя похудения. Может сайты какие есть по етому поводу?