Какие вид фитнеса лучше всего помогает снижать вес?

кардио нагрузки

Жрать надо голой и перед зеркалом...

Упражнения в бассейне

никакие, если нет культуры питания

Ясное дело - силовые тренировки. Кроме них можно ничего не делать, ни бегать, ни плавать, ни эллипс крутить. Но лучше что-то еще делать где максимально быстро тратятся калории, например подъем по лестнице, минут по 5 с перерывом на 1 минуту (спуск на лифте с 19-го этажа на 1).

кроссфит и фитнесс йога

Юля, за то время, что ты тут сидишь с этим вопросом, можно уже похудеть на 10 кг на стадионе... лентяйка ты. зайти на сайт Дарьи Лисичкиной в раздел тренировки для всех мышц тела и пыхти 4 раза в неделю.

По моему скромному мнению, это ходьба на эллипсоидном тренажёре. Нагрузка на позвоночник минимальна, ноги от педаль не отрываются, обувь не изнашивается, мозоли на ногах не натрёшь, а значит можно максимально долго идти, без труда выдерживая 1 и тот же темп, бежать на нём не получится, значит организм всё время будет работать в аэробном режиме, сжигая при этом жир. Хотя это наверное не фитнес, тут всего одно упражнение, если ходьбу вообще можно назвать упражнением.

Мне калланетика помогала.

Фитнес позволяет поддерживать свое физическое здоровье, а вот вес снижается благодаря особенности строения клеток накапливать и отдавать энергию при этом накапливая, как хомяк в виду возможного голода. поэтому у многих ожирение!

Пиццеедение

Литрбол и минимум закуски

Интервальный тренинг