Как баня влияет на организм

Сауна ( русская баня ) оказывает особое влияние на вегетативную нервную систему. Благодаря расширению периферических кровеносных сосудов в коже, подкожной клетчатке, мышцах кровь отливает от мозга, при этом снижается активность его корковых структур, наступает торможение, релаксация.
Проницаемость кожного покрова возрастает, т. к. нагреваясь, сосуды кожи расширяются и переполняются кровью. Тепловая процедура стимулирует в коже течение окислительных процессов. Сауна и пар помогают гибнуть большинство болезнетворных микроорганизмов, находящихся на поверхности кожного покрова.
Ускоряются обменные процессы в клетках. Но не следует находиться в парной более 30 минут за один заход. Иначе это приведет к тому, что организм потеряет много жидкости, кровь станет более густой, вязкой, участится сердцебиение, давление резко повысится. Помните: консультация врача для лиц, имеющих отклонения в системе кровообращения, обязательна.

https://sauna.ru/news/bania-tvoe-zdorove/vozdeistvie-bani-i-sauny-na-organizm

не всем баня полезна. гипертоникам и людям с больным позвоночником туда нельзя. если страдаете головокружениями, баня тоже не для вас.. с любыми воспалительными процессами в стадии обострения тоже нельзя.

Усиливает кровообращение и обмен веществ. Раскрывает поры кожи и увеличивает эвакуацию шлаков из организма. Смывает грязь с поверхности кожи.

положительно

великолепно... омолаживающе...

Единственная процедура поддерживающая здоровье. После губернаторских стобань, когда городские бани посносили, а открыли коммерческие, перестала быть доступной. 450руб в неделю это не по силам рядовому советскому труженику. Спасибо Воробьеву.

Сердце садит.

В меру если, то оч полезна. Как физич, так психич. В холодный бассейн, озеро, прыгать после, не советую )