Как избавиться от болей в спине?

Сначало выясни, какова причина болей. А уж затем начинай лечение. Без этого нет смысла. Снимешь симптоматику, а проблему не устранишь. А она может быть внутри. И через время выйдет еще сильнее. Проверено на своей спине. Значит, диагностика, лечение, профилактика, питание, физические занятия. Удачи

мануальная терапия.

Нужно определить причину боли, Пройди обследование. Тут главное не навредить себе.

http://www.babushka.ua/search/?flexum_query=Р±РѕР» СЊ РІ СЃРїРёРЅРµ тут много чего найти можно.

массажем, но будь осторожен! не профессионал может только навредить. еще все зависит от того, что болит мышцы или позвоночник?
попробуй медовый массаж дома (но если спина не волосатая) или намочи вату в перекиси водорода, приложи на больное место, сверху целофановый пакет и полотенце.
ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ.

обязатеньная, каждодневная разминка спины

Сходи к манульщику. За 1-2 сеанса боль исчезнет, но нужен будет курс, сеансов 5-10.

Сходи к врачу обязательно, чтобы выяснить причину этих болей. А потом вам надо обратиться к спортивному врачу, он грамотно распределит нагрузку на вашу спину.

У меня были ежедневные сильные боли в спине, но умные люди подсказали, что лучше сходить к ортопеду, и он все скажет, но в первый раз попался какой-то дебил, пришлось идти к часному и он сказал вот что: раз в день надевать корсет для улучшения осанки, ходить на массаж (насчет массажа, не делай его непонятно где, делай только в больницах, там есть гарантия того что тебе не навредят, у каждого массажера должно быть медицинское образование, в салонах красоты людей могут с улицы взять. В моем случае мне испортили спину плохим массажем еще в дет. саду) и на ЛФК (лечебная физкультура) , она есть в любой поликлинике, через 2 недели меня боли покинули. Не делай ничего сама, доверяй свое здоровье квалифицированным врачам и все будет ОК

Возьми молоток и ударь по пальцу, о боли в спине сразу забудешь.

Если это остеохондроз, то это на всю жизнь. Увы, вылечить его нельзя, можно лишь поддерживать более комфортное состояние путем массажей, плаванием, леч. гимнастикой (только не во время обострения) .

Попейте Террафлекс.