Люди,за какое время можно накачать большие мышцы в тренажёрном зале.Мне 13 лет.Если ходить через день

Мой тебе совет не иди сейчас в качалку, а занимайся на турнике, приседай, отжимайся, работай на брусьях и тд. Благо программ тренировок сейчас очень много. Я просто когда то немного ступил и после 4-5(уж не помню точно) лет занятием баскетболом (рос по 12-15 см в год) пошел на пауэрлифтинг.... короче расти я мгновенно перестал, хоть и тягал в практически 14 лет по 100 кг в становом (без понятия как...) . Годика за два упорной работы на турнике и дома на полу, у тебя будет фигура которой очень многие качки позавидуют, а там лет в 16 и в качалку можно будет) Тем более большие мышцы как не старайся не накачаешь, у тебя еще ни скелет, ни мышцы до конца не сформировались, так что полюбому лет до 16 больших банок и толстой шеи можешь не ждать.

ты ещё совсем худенький, вначале надо массу набрать

годам к 18 .если не надоест .

а не рановато

занимайся ОФП, потом мышцами займешься, ибо после 20лет самое оно качать, мясо хорошо растет на уже сформировавшимся организме.

не надо тебе пока в спортзал, отжимания, пресс, подтягивания, брусья и приседания!! ! все что нужно!! ! так занимаются даже те кто уже вполне накачены!! ! ето самое лучшее!!!

не слушай ни кого если хочеш иди, тут главное без фанатизма с малыми весами и химию не вздумай принимать поколечишся, бывает что и профи неправильно курс проходят, в результате инвалиды сердце и печень ни к чёрту, сам не заметиш как через 2-3года чистым накачаешся с малыми весами а потом когда появиться техника выполнения упражнений окрепнут суставы сухожилия, сделаеш выбор с большими весами заниматься или нет.