Как прийти в хорошую физическую форму за 1 месяц

У каждого своя хорошая физическая форма. Но быстро набрать ее всегда трудно. Быстро даже огурцы на грядке не растут. Научиться подтягиваться за месяц или отжиматься 50р. вместо 25р. нет ничего трудного . Укрепляй нужные для этого мышцы. Но выйти на новый качественный уровень в результатах всегда труднее, чем восстановиться после перерыва к уже имевшемуся.

надо лечь под штангу и постепено наращивать вес через 30 дней занятий вы будите настоящим разрушителем

Купи абонемент в спортзал и упаковку метандростиналона. Через месяц при грамотной тренировке прибавка 5-10 кг гарантирована. И кушай хорошо, раз 5 в день.

За месяц ничего не получится, даже если загрузиться анаболиками.

мм.... за месяц нереально, даже если принимать протеин или метан, или еще че
попробуй походить на кач, там тебе все хорошо объяснят, дерзай

Это Вам к Гудвину. Великому и Ужасному. Он все может )))

хм попробуй или стеройды НО НЕ ТЕ ЧТО Б НАРОСТИТЬ МАССУ А УКРЕПИТЬ И ЕШЬ ПО 2-3 раза в день (ток не переборщи сколько сам решай) или просто старым русским методом попробуй одеватся тепло сам наращивал так мышцы даж лучше стеройдов) но есть минус жарко) но после недели привыкаешь но самое главное не ешь стеройды для наращивания мышц т. к. дети будут уродами (без обид но правда она всегда такая)