Что нужно есть или принимать для выносливости Мышц?

Креатин нужно пить.

Фосфат креатина - прекрасный препарат при применении профессионалами внутривенно, а вот при применении в пищу - мало эффективен. И обратные утверждения недобросовестных производителей либо признак их некомпетентности, либо ввод покупателей в заблуждение.

Фосфат креатина, попадая в кислую среду кишечника, превращается в креатинин (умеренно токсичный продукт окисления креатина) и выводится из организма, а креатина моногидрат способен преодолеть желудок и попасть в кишечник, где он всасывается. Креатина моногидрат специально создан для преодоления кислотной среды желудка.

Употребление креатина на всех этапах тренировки атлета позволяет быстро добиться впечатляющих спортивных результатов, принося при этом оздоровляющий эффект (пр. увеличение тонуса кожных покровов, стимуляция сердечной мышцы, активация процессов мышления и памяти и т. п.) .

Обычный, так называемый "кристаллический" креатина моногидрат, применяемый уже более 25 лет все же имеет один недостаток - это слабая растворимость в воде, что создает определенные проблемы с его усвоение и обуславливает достаточно высокие дозы суточного приема - до 20 гр. Эту проблему призвана решить сложная и дорогостоящая технология получения "аморфной формы креатина".

Их нужно тренировать на выносливость, а всякого рода стимуляторы-это только временное!

Протеин например

Для выносливости еда мало поможет. Просто надо часто задействовать эти мышцы. Подвергать продолжительным нагрузкам и всё будет)))

бег бег и ещё раз бег

Нужно тренироваться!

такого нету

на выносливость? Таких стимуляторов нет. Есть только стимуляторы на преодоление некоторого болевого порога но не увелечение выносливости. Выносливость в мышцах тренируется собственным весом - железо тут не поможет. Нужно подтягиваться разными хватами, ходить на брусья, отжиматься и приседать. Больше ничего делать не надо потому, что этот комплекс захватывает сразу все необходимые мышцы.