хочу похудеть..

Ну судя по фото я б не сказал что вам худать нужно) стройная фигура чего еще хотеть? =)) если пить холодную воду стакан 3 раза в день будет только сжигаться жир в организме так как он будет уходить на нагрев внутренних органов (доказано учеными) зеленый чай очищает организм выводя шлаки и тд. так что пейте на здоровья=)

если питатся одной гречневой кашей и водой и после 18 не есть то 100% похудееш но насколько непредскажеш) за 2 месяца худеть на 18кг это будет очень сильный удар по организму
судя по аватарке у вас и так хорошая фигура зачем худеть?

Если пить очень много много жидкости, то почки могут не успевать её выводить с организма! Что будет кроме того, что ноги будут отекшие, я не знаю, но думаю ни к чему хорошему это не приведет! + более чем на 10 кг ты не похудеешь, да я думаю тебе и этого не стоит делать! + еще не факт, что у тебя мышцы много весят, а не жир, если ты занимаешься в тренажерном зале например!

Да, пить можно. Пейте обыкновенную кипяченную воду и МНОГО!!! Она выводит всякие шлаки, а также жир и пр.

Совет бесплатный:
есть 5-6 раз, но по малу.
Пить 2,5-3 литра чистой воды.
Не есть сладкого и мучного.
Не есть за 3 часа до сна.
Есть медленно, внушая мозгу, что ты съел много.
За 1 месяц - 11 кг.

После 18 вообще забудьте про еду, проверено уже! Занимайтесь спортом и все будет ок

тебе нада жесткие диеты быть.

если много пить всяких жидкостей то возможен отек мозга!
А надо было спрашивать, потому что разного типа тренировки бывают, также как и спец. диеты. .
Чтобы похудеть не только с помощью тренировок, то надо:
1. Отказаться от лифтов (даже если работаешь или живешь на 20 этаже)
2. Утром на пробежку
3. Говорят люди, которые не завтракают, худеют быстрее. . но я думаю, что это не то, что надо здоровому человеку
4. Отказаться от фаст-фуда

Ну, если не кисель, пиво, вино или молочный коктейль; -)

воду пейте

Пить можно всегда. Не ешьте сладкого, жареного и мучного. Ещё не ешьте после пяти, мучительно, но мне помогло похудеть.