Что кушать для набора мыссы и силы, учитывая не самое лучше финансовое положение ?

штанги, гантели, подтягивание

Макароны перед сном

запасись макаронами овсянкой и гречкой и яйцами)
все это не так дорого вари и еш по 6 раз в день
утром лутше макароны в них много углеводов
яйца вечерком остальное как сам распорядишся
найди в инете таблицу ценности продуктов и найди там эту еду
и считай чтобы в день у тебя выходило по 2-3гр белка на 1кг твоего веса
например твой вес 60 в день тебе нужно сьедать по 180гр белка) Удачи

Надо кушать большое колличество источников углеводов-макароны из твердых сортов пшеницы, рис, гречка, овсянка, зерновой хлеб, картофель, соки и умеренное колличество белковой пищи-творог и другие молочные продукты, яйца, мясо, птица, рыба, бобовые. Не забывать про зеленые овощи и чистую воду. Вообщем то и все.. так питаются все атлеты силовых видов спорта, ну а добавки это всего лишь ДОБАВКИ, их прием вовсе не обязателен

Вместо дорогого тренажёрного зала ходи на стадион: перекладина, БРУСЬЯ, приседай с кем нибудь на плечах (с девушкой, например) . Отличный вариант купить б/у штангу домой.
А есть детское питание (для детей до 6 месяцев) с молоком в тёплом виде + рис, вареные яйца, селёдку - расчепляет белок, покупай аскорбинку и глюкозу в аптеке - стоит копейки.

Гречка, капуста, белое мясо курицы. Ну яйца, наверное, сырые.

Когда -то читала интервью со знаменитым силачем, ( вот забыла его фамилию) . Так он заявил, что ест только борщ. Конечно домашний и с мясом.