должны ли болеть мыщцы после тренировки(после фитнеса)?

При одних и тех же нагрузках мышцы обязательно привыкают и не болят

должны. если нет - ты тупо сачкуешь.

болят но не так сильно, это кристализуется молочная кислота в мышцах, прими горячую ванну будет легче! все индивидуально, у кого как!

надо менять нагрузку. чтоб мышцы не привыкали, и не идти в спорт зал пока мышцы до конца не восстановились

занимаюсь ББ второй год и мыщцы все равно болят какждый раз как впервый раз)) всегда меняю рабочие веса (раз в месяц работаю с легкими весами)

Эсли Ваша тренировка была первой, тогда конечно они будут болеть. Просто Ваш организм не привык к этим нагрузкам, если будете тренироватся далее, все будет нормально, и боли не будет.
_________________________________________________________________________________________________________
просто мышцы со временем привыкают к физ нагрузкам и не болят.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Да нет, друзья мои, просто нагрузку постепенно увеличивать надо, если хотите результатов)
Поэтому мышцы безусловно болеть должны, смиритесь ;)
Удачи !

Кя тебе отвечаю как спортсменка, конечно они будут болеть т. к. нагрузка на мышцы есть, и свойственно будут и мышцы болеть, я советую тебе, чтобы ты больше не делал нагрузку и через время мышцы привыкнут и нагрузку можно увеличить

может юыть, что мышцы начнут болеть через день после занятий, а если не болят - значит, тренировка прошла на те группы мышщ, которые привычны к нагрузкам. но если мышщы болят - это тоже неплохо, сразу понятно, что и где надо подкачать, чтобы через пару занятий боль прошла.
в любом случае после месяца регулярного посещения фитнес-классов мышцы уже не должны болеть, вот.