Занятия спортом
реально ли что нить накачать если 3 дня в неделю заниматся боксом и 2 дня качатся?
рост 174см вес 60кг хочу набрать мышечную массу
реально, но не так быстро можно, постепенно увеличивать нагрузки)
Если ещё устроишся грузчиком на муку, и будешь кушать по более.
нет, нереально
Трудно, всю мышечную массу которую ты будешь набирать в спортзале, ты будешь сбрасывать на боксе!
в боксе не набирают мышечную массу!!!! брось одно что-то... качалка и бокс не совместимы. бокс и качалка тормозят друг друга!!!!
Все боксеры занимаются физическими упражнениями.. набрать вес главное есть хорошо больше белков.
Ага, хроническое переутомление особенно хорошо накачивается в таком режиме.
Реально. . Можно накачать матрас, лодку и утенка.
( все зависит от интенсивности тренировки и правильных нагрузках)
( все зависит от интенсивности тренировки и правильных нагрузках)
Во первых если ты с нуля то не выдержишь таких нагрузок 5 тренировок в неделю это для новичка через чур. Во вторых нагрузки там принципиально разные!! ! Бокс это интернсивная аэробная работа а кач это анаэробная.
Я сам и на бокс хожу и в тренажерку. Только у меня приоритет на гиревой спорт идет штанга это как вспомогательное средство. Я например не расчитываю на особую прибавку в мышечной массе. Но гири и бокс идеально подходят друг другу. Так как и там и тут идет работа на импульс. То есть взрывное усилие а не медленные жимовые движения. Конечно через какое то время я может и прибавлю в массе но не намного. Так что ты смотри сам какие то у тебя приоритеты. Лучше наверное если хочешь массу то усиленно займись качем а потом когда поднаберешь массы можешь и бокс подключить. Но знай что в боксе скорость у тебя будет низкая так как ты будешь не приучен к взрывному усилию и выдыхаться будешь по страшному. Но тут смотри сам. Главное не переусердствуй а то и бокс не пойдет и не накачаешься нихрена.
Я сам и на бокс хожу и в тренажерку. Только у меня приоритет на гиревой спорт идет штанга это как вспомогательное средство. Я например не расчитываю на особую прибавку в мышечной массе. Но гири и бокс идеально подходят друг другу. Так как и там и тут идет работа на импульс. То есть взрывное усилие а не медленные жимовые движения. Конечно через какое то время я может и прибавлю в массе но не намного. Так что ты смотри сам какие то у тебя приоритеты. Лучше наверное если хочешь массу то усиленно займись качем а потом когда поднаберешь массы можешь и бокс подключить. Но знай что в боксе скорость у тебя будет низкая так как ты будешь не приучен к взрывному усилию и выдыхаться будешь по страшному. Но тут смотри сам. Главное не переусердствуй а то и бокс не пойдет и не накачаешься нихрена.
Похожие вопросы
- Хочу пойти в секцию бокса, щас занимаюсь качалкой. Можно ли 3 дня в неделю ходить на бокс, 3 дня на качалку? Мне 30 лет.
- Кто перешёл со схемы "2-3 дня в неделю" на схему "4-6 дней в неделю" в тренировках на силу/массу - как это на Вас отрази
- Что лучше: 3 дня в неделю по часу или каждый день по 20 мин силовых нагрузок?И почему?
- Достатачно ли на тренировку 30-45 минут? И можно ли заниматься 2, 3 дня в неделю? (Силовые нагрузки)
- можно ли ребенку 11 лет накачать пресс до 20 июня. если заниматся 20 мин каждый день
- Бодибилдинг!я занимаюсь уже 4 месяца,первые 3 месяца занимался по 3 дня в неделю через день по базовые упражнения,по баз
- Занятия спортом, программа на 3 дня в неделю, не мало ли?
- Врачи сказали снизить кол-во тренеровок до 2..максимум 3 дней в неделю
- после тренировок болят мышцы, значит они растут...но программа у меня 3 дня в неделю..а болят мышцы по 3 дня..что делать
- Мне 14, занимаюсь штангой по 3 часа в день 3 дня в неделю стоит ли пить чтонибудь ?