Какой тренажёр лучше для тренировки сердца и сжигания жира (беговая дорожка, велотренажер или пр.)...

Все они хороши. Предпочтительней, конечно, дорожка, потому что она самая физиологичная. Бегать, определенно не нужно при 120 кг, чтобы не навредить суставам коленей и спины.

Для снижения веса необходимо заниматься на определенном пульсе. 60-70% от максимума.
Максимум высчитывается по формуле "220 - возраст".
То есть, Ваши 60-70% - это 105-122 удара в минуту. Заниматься нужно не менее 20 минут в день.

Участие врачей тоже оправданно. Перед началом и в процессе тренировок, очень нужно сделать кардиограмму сердца. 45 лет - опасный возраст ввиду того, что боли в сердце могут не ощущаться, тогда как на кардиограмме будет все видно.

Питание - это половина успеха в вопросе похудания. Поэтому если не уделять ему внимание и не вести пищевой дневник, то ваш путь к стройности будет в два раза более тяжелым и долгим, чем мог бы быть.

Удачи!

Лучший кардиотренажер - беговая дорожка. Не обязательно бегать, эффект будет даже если быстро ходить.

Все тренажёры (поверьте опытному тренеру!) для этой цели, которую вы себе поставили, АБСОЛЮТНО БЕСПОЛЕЗНЫ! Это рекламное дерьмо, служащее для накачки мышц ушей (ещё можно на них носки сушить, как тут один человек на ответах говорил) В парк, в зал! Займитесь реальным бегом, в зал бодибилдинга (потихоньку наращивая нагрузки, приучая себя есть нормальную пищу, а не дерьмо, которое вы в себя столько времени пихали, что довели себя до положения.... сами знаете кого) Если что... пишите непосредственно в личку! Помогу! И ещё!Вы тут приписали... для мужчины 45 лет, весом 120 кг... с таким, кажется обречённым видом (по приписке чувствуеться), что вы уже обречённый старец, готовящийся на смертный одр! Сопляк вы! -,вот как говорила моя прабабка, которая умерла в возрасте 144 года! Удачи!