Вопрос те кто занимаеться в спорт зале, да и вообще хоть как то самосовершенствуется

а вены и кровеносные сосуды не могут болеть? у меня в одновремя начали болеть - я принимал аскорутин - для укрепления сосудов

Екатерина эта дура вообще. Причём тут молочная кислота, тут на глаза какая-то травма или растяжение

Отжимания на брусьях ОЧЕНЬ травматичное упражнение. Может плохо влиять на локти, грудные мышцы, дельты и плечевые суставы. Сильнейшие лифтеры - жимовики отказываются от этих упражнений из-за травмоопасности. Молочная кислота ни при чем. Очень большая нагрузка на плечевой сустав.

Молочная кислота выделяется в мышцах при анаэробном клеточном дыхании. Кислорода не хватает на обычную выработку АТФ. Надо правильно дышать

Плечи в принципе достаточно болючая группа мышц, и упражнения на нее как говорится "до победы" вызывают острую боль. Но в целом со временем ее можно научиться терпеть, а ее появление свидетельствует о том, что мышца прогружена как следует. У меня кстати у самого брусья убивают не столько грудь, сколько плечи, но у меня это обычно повод поднажать и постараться сконцентрировать нагрузку на нижней части груди:)

тоже есть такая проблема, в детстве были многократные травмы плеча, но ежё возможно из за не пропорционального накачивания мышц. сравни к примеру результаты в жиме, жиме стоя (вверх) и упражнении на трицепс (я лично раскачал на кросс овере только- встаёшь с одной стороны тренажора и двумя руками опускаешь вниз, кто знает упражнени скажут что оно одно из самых эффективных-к сожалению не знаю как правильно называется) если что то развит меньше обрати отдельно внимание на эту мышцу, но всё таки брусья лично я не люблю!!! я лучше со штангой что нить по делаю!)))

как довно зонемаешся? если не так довно год, два то не правельно распределяеш нагреску на плечи и предплече из за этого происходит сдвик вплечивом суставе и вызывает очень рескую боль!