Есть ли какие-нибудь био добавки для ускорения набора мышечной массы? Но только чтобы это не было вредно для организма

Да, есть. После каждой еды пить белковый коктейль + адекватные физические нагрузки.
И я бы еще посоветовала, пока коктейль пьете, пить периодически ЩЕЛОЧНУЮ минеральную воду.
А вот гейнер пить не советовала бы. Слишком много там углеводов. Лучше ешьте побольше фруктов и овощей.

Настоящий протейн и настоящий гейнер.
Автор и на будущее, читай статьи о спорт питании, здесь много людей критикующих и хвалящих всё и вся на пустом месте и 90% из них даже не знают о чем говорят.

сырые яйца разве не дают массу? или добавки кроме?

Поражаюсь безграмотности нашего народа. Я так понимаю речь идет о БАД?

Протеины, гейнеры, аминокислоты и многое другое из спортивного питания - не является БАДами. Это просто пищевые добавки, а если еще проще - просто питание. Такое же как хлеб, молоко, в т. ч. и сухое молоко. Это продукты обезжиренные в сухом порошковом виде и не более. . Единственные бады - жиросжигатели.

Если человек имеет возможность полноценно питаться, вовремя, каждые 2-3 часа, то подобные добавки ему не нужны. Если нет времени или просто не может запихать в себя очередную грудку или чашку риса - покупает протеин или гейнер и т. д. исходя из потребностей.

Если спортсмен вместо картошки с котлетой, начнет стабильно каждый день налегать на гречку с курице, то масса будет расти весьма активно, особенно по сравнению с питанием к которому мы все привыкли - обычный домашний рацион.

Есть такая штука гейнеры;)