Можно ли нарастить мышечную массу без протеина?

Сейчас тут тебе насоветуют специалисты бля) ) первые шесть месяцев можешь не употреблять спорт пит вообще. Впоследствии протеин, гейнер и аминокислоты просто необходимы чтоб достичь хороших результатов. Ну вот к примеру считается, что в среднем организм может усваивать 30гр белка каждые три часа. Представляешь сколько в день тебе нужно сожрать творога, мяса, яиц и т. д. что бы твой организм постоянно был подпитан белком? К примеру 30гр. белка это 10 яиц) ) вот и представь) ) поэтому необходимо "добирать" белок при помощи спортивного питания! и не слушай еб.. анов которые говорят что это вредно и путают спортивное питание с фармакологией (химией) пусть они в таком случае приведут хоть один пример конкретного факта когда человек нанес вред организму спортивным питанием и ел его так как предписано в инструкции!

Ты же наверняка составил программу тренировок. Для результативности этого мало, т. к. нужно еще и полноценное питание богатое белком, углеводами и др. И откуда ты будешь получать нужное количество белка (мясо, каша или протеиновый коктейль) не столь важно.

вначале без него, а потянет на обьемы без белка (а это по сути белок) не обойтись

протеин это же пищевое вещество оно не опасно его даже дети едят оно в яйцах например содержится, но стероиды надо употреблять уже когда медленно мышцы растут, допустим если ты накачал руку прилично, то тебе потом чтобы накачать ещё один см надо будет полгода усераться по-адски ради этого см, поэтому все и начинают химичить

Не советую.

Вообще то протеином называют белок, он содержиться в твороге, кефире, яйцах, да практически во всех продуктах, только в разном процентном соотношении! Но, я так понял, ты задал вопрос о пищевой добавке для культуристов, которая продаёться в спортмагазинах! Запомни-----и запиши, как говорят, себе на лбу--ПЕРВЫЕ 2 ГОДА НАЧИНАЮЩИМ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ПРИМЕНЯТЬ БЕССМЫМСЛЕННО И НЕЛЬЗЯ! Нужно приучить организм потреблять правильно пищу, к режиму питания (а это как минимум 3 500 ккал в день правильной пищи, к мощным тренировкам (а не цыплячим весам!) Вот тогда когда тебе нужно будет потреблять большое количество калорий в день, а в пищевом эквиваленте это будет телега (то есть желудок будет не в состоянии принять такое количество пищи, тогда и начинают принимать такую добавку как протеин!) А если ты будешь жрать только его а нормальную пищу лопать в тех же количествах что и незанимающиеся сверстники, а нагрузки будут как у дохлой мыши, то нихрена не выйдет, только бока в жир пойдут, да и то врядли! Есл что пиши в личку-помогу, опыт есть! Удачи!

От протеина никакого вреда нет, сним намного быстрее набереш

можно, но медленнее и меньше

Без протеина, конечно, первый год он накуй не нужен, плотно кушай, хотя чесно говоря я не знаю нужен ли он воще) Разве дорогой импортный. Кушай много и тренеруйся без пропусков, через 2 месяца тебя не узнавать начнут, так у меня было) А воще если есть деньги на протеин то конечно бери от него никакого вреда быть не может) Лишь бы зря деньги не потрателись, много подделок.

Почему нет, пробуй конечно. Не слушай умников которые суются с советами не разбираясь в теме, которые говорят не есть протеин, а есть белок. Ничего не отвиснет.

Даже не думай! Ну накачаешься ты протеином, перестанешь заниматься, через года пол всё отвиснет;) ) Лучше ешь овсянки побольше, белка, коктели есть спецальные

лутьше продолжай без них но пей молочные продукты витамины и белок, а то здоровье быстро закончится

я те совет не надо никакого протеина просто занимайся каждый день в качалке и все

хочешь пробуй, хочешь нет это твоя жизнь