если болит пресс стоит ли сегодня его качать

Нет, отдохни не грузись

Качать можно, ничего страшного не произойдет!

нет! дай время своим кубикам отдахнуть ато ани закапризничают и небудут расти))

Не стоит.

нет, качай пресс не больше двух раз в неделю.
но делай на него серьезную нагрузку.
то есть упражнения в статике, упражнения на растяжку, скручивания, упражнения с весами.

Если у тебя проколото колесо в машине стоит ехать дальше?

сделай массаж, молочную кислоту надо выгонять!

Даже если будешь - в этом никакого смысла не будет, только один вред.
Мышцы растут во время отдыха, поэтому необходимо давать им восстанавливаться. Загрузка мышц неотдохнувшими (а тем более если болят) может привести к травме.
Вообще при ощущениях дискомфорта лучше пропустить тренировку. Наиболее хороший результат - если подходить к снаряду в тонусе. Иначе усилия будут уходить в пустоту, да к тому же напрасно "забивать" мышцы, продлевая "бесполезный" период времени.
Эффективная тренировка - это не только нагрузка, это еще и (ничуть не в меньшей степени) полноценный отдых.

Нужно нагружать мышцы когда они в отличном физическом состоянии! Болят значит растут! Пережди... пройдет и качай=)

Если сегодня пропустить-завтра ещё больнее будет! На будущее-после физ. нагрузок нужно принимать горячую ванну (что ведет к уменьшению количества молочной кислоты, из-за которой, в принципе, все неприятные ощущения).

нет, дай мышцам восстановится
Приемлемы минимальные нагрузки, в качестве разминки

потехоньку!!!!