Есть ли эффективность и польза от приема спортивного питяния в 15 лет?

Алексей Курбатов написал полный бред)) ) Стероиды - они увеличивают силу, регенирирование тканей мышц!

Спортивное питание будет эффективно, но только если гейнер или протеин.. . Я бы сказал вам лучше подойдёт комлпекс гейнер+bcaa+креатин+глютамин+витамины.. . Если ваша цель (и если вы полненький, вернее не худой! ) то гейнер замените протеином.

Пей только по инструкции, не гоняйся за сверх результатами, не в коем случае не ешь вёдрами протеин)) ахаха)) ) тогда действительно посадишь желудок

Если по-серьёзному, то большая часть будет просто без толку потраченными деньгами.

По поводу 2 грамм на кг веса пишут многие, но необходимость такого количества белка лично для меня является недоказанной. Пробовал сам менять количество белка, наблюдал за другими, и результат не подтвердил эффективность такого количества белка в рационе.

Удачи!

курбатов тот еще ебень))) повеселил) )
Впринципе в 15 лет оно ему ненужно! Но если он качается и есть недостаток белков, то можно. Не бери российский спорт пит или твой братан узнает что такое часовые посиделки в туалете с книжкой)

Если производитель хороший, то почему бы и нет? Протеином (спорт. пит. ) максимум вред - это посадил желудок и все. В остальном только ++.Лучше ешь раз 5-7 в день небольшими порциями, разную пищу, и тогда можно не прибегать к дополнительным белковым добавкам. А насчет того как тебе написали что протеин - это как стероид, я чуть не грохнулся со стула на рабочем месте от смеха. До сих пор истерика...

спортивное питание-дрянь, поверьте, оно действует типа стероидов, лучше питаться нормальной белковой пищей, мясом

Будет, несомненно будет. Особенно если учесть возраст и выработку тестостерона - результаты пойдут быстро. Но нужно ли, это вопрос совсем другой. Я думаю, вашему брату сначала стоит позаниматься просто годик-второй и поднабрать массу с использованием обычной еды - поверьте, из обычных продуктов можно набрать требуемое количество, тем более в 15 лет и тем более брат - не профи. А потом решить - будет ли он дальше этим заниматься и чего он хочет достичь, и в зависимости от этого использовать спортпит.

Алексей Курбатов, ахахаха я упал от смеха над вами, вы вообще, что тут делаете? Сам дрищ худой и ничего не знаете видимо и мозга нету .

Антон пусть пробует и ничего не боиться! Мне самому 15 лет и пью уже довольно таки давно его и всё у меня отлично. Пусть берёт зарубежный от него эффект лучше . Я например пью производителя -ultimate nutririom