Занятия спортом
Можно заменить штангу гантелями?
Дома нет места для штанги, да и дороговато она стоит, ходить в спортзал пока нет возможности. Посоветовали выполнять упражнения с гантелями (15-20 кг каждая). Есть ли смысл?
Нет конечно!
Разный жим получиться в упражнениях. Хотя б даже потому, что ты все-рано будешь водить руками с гантелями в стороны, смазывая упражнение!
Разный жим получиться в упражнениях. Хотя б даже потому, что ты все-рано будешь водить руками с гантелями в стороны, смазывая упражнение!
нет
только частично можно заменить.
с гантелями особо не поприсидаешь
только частично можно заменить.
с гантелями особо не поприсидаешь
не надо можешь получить травму, лучше займись танцами, например, брейкданс
Ну я бы сказал так что конкретно здравых результатов не добиться с таким инвентарём одного типа, но разработать мышцы груди и рук вполне реально, но по мимо гантелей наверняка есть на улице турник или брусья, совместив и то и это будет домашний спорт зал, а там сам уже найдёшь вес по больше.
можно.... но не нужно....
да, коне4но. все упражнения со штангой можно заменить на упражнения с гантелями!
Штанга более эффектна для объема мышц, а также многих других групп мышц, а гантели только для определённых - бицепс и грудная клетка, а спинные мышцы останутся к примеру без сопротивления веса!
На некоторые мышцы с гантелями прорабатывается лучше, но в целом они пойдут только для поддержания формы, штангу полностью заменить не смогут
для роста массы тела нужны более серьёздные веса, а для рельефа пойдёт
Конечно же нет! Штангой занимаются для массы и в основном базовые упражнения, а гантели для рельефа ну это где то так может ли бег на дальние дистанции заменит приседание с большим весом)))))
Конечно лучше совмещать.... потому что разные упражнения с гантелями и со штангой по разному влияют на развитие мышц.... также зависит и от правильности сделанных упражнений. ( делай на бицепс. за месяц руки хорошо окрепнут. и смысл есть, главное не прекращать заниматься.)
Похожие вопросы
- Чем можно заменить штангу и гантели в домашних условиях?
- Можно ли заменить штангу и гантели мешком с песком?
- В чем преимущество тех кто тренируется на выносливость перед тем кто работает с дополнительным весом штангами гантелями?
- что эффективнее. брусья/перекладина, или штанги/гантели. юзаю разборные гантели, довольно тяжелые, эффекта
- Присед с грузом? Как? Чем можно заменить штангу?
- купил скамью, штангу, гантели. подскажите пожалуйста комплекс упражнений для набора веса. заранее спасибо!
- Мне 18 лет, вешу 60кг, щас начал качатся,(штанга,гантели) хочу протеин покушать-чтобы массу набрать вопрос :>>>
- Народ,Мне 18 лет, вешу 60кг, щас начал качаться,(штанга,гантели) хочу протеин покушать-чтобы массу набрать вопрос :>>>
- Правда что нельзя заниматься спортом каждый день, а только три раза в неделю и не больше?штанги,гантели,упражнения,бег.
- Можно заниматся в 15 лет железом (штангой гантелями)