Из-за чего может прекратиться рост бицепсов ???

Подумай сам, если были бы возможны такие приросты ПОСТОЯННО, тогда чемпионами становились бы за пол-года, год) ) Так не бывает)). Твой бицепс давал прирост потому что ты только начал тренироваться. Силовая тренировка была новым стрессом для твоего организма, а теперь он к нему адаптировался. Я так понимаю. что весь ресурс восстановительных возможностей организма ты пустил на одну маленькую мышечную группу - бицепс)) Ты только и спрашивал о нём на этом проекте ))Если бы ты по-человечески тренировал ВСЕ тело результат мог бы быть другим)) Но если, как я понял, ты тренируешь только руки и грудь! Возможная причина застоя, а у тебя по идее он самый) ) часто связывается с перетренированностью, Которая возникает, как правило из-за слишком большой нагрузки. А я уверен, что ты её даёшь )))Все новички рвут со старта в надежде накачать мощный бицепс и ходить красоваться в футболке с короткими рукавами)) Но их надеждам не суждено было сбыться)) Надо правильно строить тренировки, уделяя большое внимание базовым упражнениям в первую очередь, тем самым поднимая общую масу тела, а потом подумывать о более мелких мышцах, таких например, как бицепс)) Удачи ))

из-за того что достигнут максимально возможный результат (объем) бицепсов при имеющейся массе. у человека с весом 80-85 кг ведь не может быть бицепсов в 50 см?

если качать например год по одной и той же программе. Тоесть делать например только 2 упражнения на бицепс с одним весом и с одинаковым кол-во повторений. Программу нужно менять где-то разв 3 месяца, и нагрузку каждый месяц добавлять.. .
я на бицепс напримре раньше делал только одну упражнения. Сейчас два, но 2 раза в неделю и по 4 подхода, а раньше меньше делал.

ох и Саша: )

Во первых: адаптация к нагрузкам. необходимо заменить упражнения на бицепс другими.

Во вторых: бицепс - это не одна мышца их там две! Вот почему еще придумали прямой подьём на бицепс и обратный.

В третих: видимо ты так ряно тренировался и спрашивал только про бицепс и грудь) ) что уже дошел до перетренированости)) ) в таких случаях надо снизить веса. , ну а если уже полная ж.... то необходим отдых на пару недель.

Кстати заметь у тебя на теле еще много разных мыщц кроме груди и бицепса.

удачи

из-за лени