Занятия спортом
Если я делаю 50-60 отжиманий от пола, этого достаточно для роста бицепсов?
нет - качаются не бицепсы а трицепсы и плечевая и спинная структура твоего тела - тоесть крылья как в простонародье (тоесть мышцы спины)
нет. отжимания разхвивают трицепс. больше 20 раз выносливость
это как раз против их роста... .
это только тонус..
это только тонус..
боюсь тебя огорчить, но отжимания - это для трицепсов.
От отжиманий бицепсы не растут!
нет, не достаточно
Если у тебя не болит бицепс значит не достаточно. Растет только тогда - когда болит.
отжимания не качают бицепсы или грудные мышци, это упражнение на выносливость.
От отжиманий бицепсы не ростут, они просто будут в тонусе. Вообще бицепсы - мышцы сжиматели, а при отжимании ты отталкиваешься от пола. Совершенно разные вещи, по сути. При отжимании развиваются грудные мышцы, трицепсы дельтавидные мышцы, именно развиваются а не ростут. Ростут они когда ты будешь штангу например жать лёжа, раз 6. А вот бицепсы нужно качать вот так







Мышцы не растут от многократных повторений, они растут от упражнений с весом, утежелителями, с которыми ты можешь сделать 6-12 повторов, а так поддерживать в тонусе будешь ...и да как уже сказали при отжимании задействуються мышцы толкатели, к которым бицепс не относится
отжимания придают тонус мышцам, огромного бицепса не будет, прибавь подтягивания и гантели.
Не достачно. т. к мышцы не растут от отжиманий от пола.
Делай это в течение недели, и кушай.
Тогда да.
Тогда да.
отжимания бывают очень различных видов, если же вы имеете в иду именно отжимания направленные на бицепс, то за подход 60 раз нормально. В неделю мало, в день тоже маловато. Три подхода по 60 в день уже кое что
Похожие вопросы
- можно ли подкачать грудь ( мужчины) за три месяца отжиманий от пола, делая каждый день по 100 отжиманий ?
- Проблемы с ростом бицепса
- Выполняю 50 отжиманий от пола в упоре лежа, а как правильнее - резкими толчками или медленными подъемами?
- Почему перестал рост бицепс?
- Для парня легко делать 50 отжиманий за раз сходу - без разминки и т.п.- это мало, нормально или много?
- а будет ли эффект лишь от отжиманий от пола, подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях. или без спортзала не обойти
- Скажите лучший Способ отжиманий от пола для массы тела
- Как увеличить кол-во отжиманий от пола за подход?
- Если делать по 100 отжиманий в день за пол года я смогу начать грудь
- Можно ли подтянуть грудь 4 размера, если делать по 500 отжиманий?