Можно ли подтянуть грудь 4 размера, если делать по 500 отжиманий?

Ты хоть раз отожмись

нет конечно! обычной физкультурой не накачаешся. а во вторых женская грудь это молочные железы и жир а они не качаются

500 отжиманий?). В год?

Нет. Это не поможет. НО!
Рекомендую вам, как опытный и много чего повидавший, человек, использовать Корсет! Их нынче - полным-полно, на любой вкус в магазинах/бутиках женского белья!
Уверяю вас, если корсет правильно подобран, то эффект- Потрясающий!
И бюст, и талия, и всё остальное - Конфетка!

Что значит подтянуть, она у вас что на шнурках что ли. Грудь это жир, если вы его спалите у вас останутся уши спаниеля до пупка. Так что вперед к цели, сушитесь.

Для грудных мышц нужна поза лежа на спине с раскинутыми руками и в каждой руке по гантельке.

нет, сильней отвиснут, от пола отжимаешься, а они на весу будут

Вопрос не в отжиманиях - вопрос в анатомии. Если хоть 1000 отжиманий сделать - это конечно хорошо, укрепите плечи, мышцы спины, грудные мышцы... но грудь сама по себе это жировая ткань - она как была так и останется. Как видно на картинке - мышцы находятся за молочной железой и увеличив объем мышцы тренировками подтянуть вы её никак не сможете

ПОдтянуть куда? Что б она стала стоячей, как 1-2 размера? НЕТ!!! Ни отжиманиями, ни приседаниями... Ни за месяц ни за год. Такого размера грудь стоячей нет будет. Пластический хирург в помощь. Только с его помощью.

Куда ты ее собралась подтягивать?