читал для качания груди надо делать 150-200 отжиманий в день, хочется узнать за подход или в течение дня за подходы?

для набора массы груди и так много упражнений,
отжимания это одно из лучших упражнений на выносливость а не на массу,
массу оно может дать только в том случае если у тебя много свободного тестостерона в крови который "ходит" без дела, тогда из крови он попадёт в мышечную ткань благодаря упражнению и вызовет некоторый рост.

в течение дня за подходы! но одними отжиманиями много не качаеш делай базу-разнесет

Начинать нужно помалу: 150-200 отжиманий в день. А уж только потОм - за подход ...

Жим лёжа в купе со всей базой и качай грудь на здоровье!
Отжимания для ОФП, не более.

Да без разницы сколько за раз делать, главное прогрессировать нагрузку, это можно делать за счет количества раз, подходов, уменьшением отдыха между подходами, отжимания с отягощениями, изменение угла наклона, положения рук.. Главное то, чтобы вы максимально нагружали мышцы, они должы гореть, чуствоваться жжение, вот тогда будет результат. Старайтесь не делать одно и тоже каждый день, так как мышцы должны успевать восстанавливаться. Хотя я сам в юношеские годы занимался именно каждый день.

ты грудь не накачаешь а так рельеф сделаешь
будешь такой дрыщ качок: DDD

жим лежа со штангой надо делать и разводы. издеваться над собой с 200 отжиманияими не стоит

Конечно сразу а не в течении дня, скачай таблицу отжиманий для груди и действуй,

По себе знаю... начни с малого и развивай ...я начинал с 10 щяс делаю ща раз 70-80 в 2-3 подхода утром и вечером... но чаще всего нахажуся на брусьях эфект я сказал бы меня самого порозил ))) занимаюся почти год