Занятия спортом

После приёма ВСАА (до тренировки) чувствую усталость и тянет в сон 0о В чём может быть причина?

BCAA тут явно ни при чем)) ) Попробуй лучше выспаться хорошо. Dymatize отличная марка, а вот Атлант смени на что нибудь человеческое.
Жа
Жанар
23 676
Лучший ответ
Фигня это всё.
Да, есть такое дело! После приема ВСАА организм включает фазу экономии сжигания белков, сохраняя мышцы и переключается на жиры, энергию из которого получить труднее.
От этого усталость.
И это значит только то, что твой организм работает правильно. Чтобы избежать "усталости" нужно включать в рацион быстрые углеводы, но тогда организм переключится на них и перестанет сжигать жиры!
Сергей Минеев Пасиб, чувак. Но вопросу уже 5 лет. Я давно юзаю вещи серьёзнее спортпита и вопрос, что я задал, реально дурацкий. =)
Маха ... спортпит обязательно прилагается к "вещам серьезнее". Без него не будет достаточно стройматериала для тела и инструментов для обеспечения определенных процессов метаболизма, который ускорен.
А спать реально хочется после BCAA. Проверял и с "вещами" и без. Режим сна и тренировок всегда одинаковый. Если за рулем, то бывало рубило, как будто ночь не спал. Через час отпускало.
Ни с обычными аминками, ни с протеином такого нет.
Думаю это как раз говорит за рабочие ВСАА, а не подделку, как тут пишут умники.
не употребляй значит. может подделка? или твой организм так реагирует... не знаю. если принимаешь американский протеин, то и аминокислоты отдельно брать смысла нет. там всё есть....
Проблема совершенно точно не в аминокислотах.
Сколько часов в день ты спишь и как тренируешься?
Если у тебя три двухчасовые тренировки и всего 5-6 часв сна в день, то проблема явно в этом.
! ! ! Erlan Asanbaev ! ! !
! ! ! Erlan Asanbaev ! ! !
5 961
Значит не аминки глотаешь. Возможно подделка...
Gustav Gustav
Gustav Gustav
5 516
Жри Метан лудше, что то что то химия, от метана больше толку будет и спать хотется не будет)
Настя Маврина
Настя Маврина
1 296
попробуй больше спать
Даша Кийко
Даша Кийко
712
От аминокислот даже от комплексных такое может быть, в особенности от бсаа они имеют небольшой седативный эффект, замечал я такое у себя когда принимал в день до 40 гр перед тренировкой 15 гр во время тренировки 10гр и после неё 15 гр даже немного подташнивало чувство слабости было, их лучше с углеводами быстрыми, или с энергетиком и лучше дозы небольшие но чаще, например перед тренировкой 5-10 гр и после тренеровки 10 гр с углеводами с быстрыми, а протеин через 20 мин, а через 1 час полноценный приём пищи вообще от них замечал иногда натощак мутит