Почему ухудшаются результаты при тренировках? ответе пожалуйста?

Дружище! ты сейчас находишься в фазе, называемой "мертвая точка"!причина ее возникновения чрезмерно большая интенсивность, которая не создает хороших условий для функционирования систем дыхания и кровообращения, обеспечивающих мышечную работу. это приводит к недостаточному снабжению мышц кислородом, работа совершается в аэробных условиях. Состояние такое у тебя из-за недостаточной разминки и разогрве. Мой совет: хорошо разминайся перед тренькой, распределяй свои усилия сообразно своим возможностям и выбирай такой режим, при котором исключается возникновение "мертвой точки".сила воли, разум. терпение и рациональность помогут тебе побороть ее. Успехов!

бери перерывы недельку полторы, через каждые 2-3мес (те же бицепсы неделю востонавливаются)

Очевидно перегружаешся. попробуй одну и ту же группу мышц качать раз в неделю, но с2-ной нагрузкой. и не забывай что организм приспосабливается к условиям среды обитания=результат водном может рости за счет рез-та вдругом аналогичном упр.

Ты ж все силы, что тебе природой отпущены, на тренировки тратишь!

увелич нагрузку все идет по плану

организм не привык к таким нагрузкам. дай ему отдых. кроме мышц в такой режим весь твой организм должен втянуться. попарься в бане. недельку пройди с уменьшенной нагрузкой. увеличь питание. не макароны с кашей, а по специфике тренировок.

спланируй тренировку... грудь, широчайшие востанавливаются пару дней, ноги 4 дня, дельтовидные можно через день.... мышци дают прогрес когда они отдыхают... ну и про питание не забывай... из воздуха расти ни чего не будет... старайся исключить лишние траты энергии... сон не менее 8-10 часов

Возможно за счёт увеличения мышечной массы