Можно/нужно/нельзя завтракать перед пробежкой утром? и если нужно, то чем? ))

Есть такая хорошая поговорка - завтрак нужно заработать. Если бег не несет похудательных целей, то можно и поесть перед пробежкой - но потом это всё в животе будет болтаться, очень неприятно, особенно если бежать по-серьёзному: ) По той же причине не советую пить много перед пробежкой, сужу по себе, физкульт-привет: )
P.S. тут тебе каментили про то что икры уменьшатся - врут:)

Вопрос риторический, зависит от многих факторов. Я вообще бы не рекомендовал бегать по утрам.

Не обязательно, но если очень хочется есть, можно съесть что-нибудь лёгкое - банан, йогурт и выпить чашку кофе. Не надо сильно наедаться, а только заглушить чувство голода.

Совсем без хавки не айс.
Кофе, чудо-творожок - самое то)

Да бегай когда тебе удобнее. А есть-не есть зависит больше от того, сколько километров ты собираешься пробежать, с какой нагрузкой, какие цели добиваешся от пробежек (похудеть, поддерживать форму и здоровье, повысить выносливость и т. д.) , ну и от состояния организма. Я ничего не делаю с пустым желудком, хотя многие тренера заставляют утром бегать и делать зарядку перед завтраком.
Главное не перегружать желудок и не есть жареное-жирное. Я обычно ем овсянку с изюмом и сгущёнкой и чай зелёный утром. А кофе - это не для всех, мне например перед тренировкой не нравится ( бегаю не часто, я КМС по велоспорту)