как набрать мышечную массу за короткий срок занимаюсь периодически но ни как не могу добиться результата?

химии купи)))

тестостерон энантат по 500мг в неделю на 8-10 недель, если страшно то пачка метана но результат будет не тот конечно )))

хорошенько захимичиться

а за короткий срок - никак

с химии писька отлично работает! Если некоторые товарищи у нас импотенты, то не надо привязывать это к химии! Сергей, ты думаешь быстро только ты хочешь, а все остальные специально это делают медленно? Так? Или как? Честно. Все хотят быть большими и сильными, пашут в залах, ищут свои путя, пробуют методики и т. д.

правильно питаться надо и постараться 3 часа в день заниматься спортом, также можешь купить гимнастическое колёсико на все группы мышц

за короткий срок не выйдет, в лучшем случае, при идеальном раскладе ты наберешь 10% мяса от собственной массы. подойти надо к тренеру и спросить, что делаешь не так, тут очень много тонкостей

в любом случае надо пересмотреть программу и питание. трудно судить не зная вашей программы.

вот вот - быстро только химия, но тогда писька работать не будет....

Набор мышечной массы состоит из трёх вещей.
1. Тренировки.
2. Питание.
3. Восстановление.
Если массы нет, то достаточно облажаться по одному из этих пунктов.
Например усиленно заниматься, много спать, но забывать сидеть на высокобелковой диете, или кушать после тренировки. Или много спать, хорошо питаться, но слишком часто заниматься и перетренировываться. Или хорошо тренироваться, хорошо кушать, хорошо спать, но каждую пятницу бухать и курить.
Причин, почему у тебя нет массы- миллион, но все они вытекают из тех трёх основополагающих.

Жри белок, качайся, жри качайся, при чём должны быть упражнения на массу т. е. мало подходов с большой массой, а не на кол-во раз

попробуй помимо качалки еще и больше есть....