Коллеги-Спортсмены! Нужен совет!

Достаточно давно занимаюсь в тренажёрном зале,есть результат! В основном силывые упражнения и т.д! Короче грамотно)) Вот сосбственно в чём вопрос! Неделю не будет возможности по определённым причинам ходить в зал! - И я это время хочу каждый день ходить на беговой дорожке быстрым шагом интенсивно по 5км! - При этом до ходьбы и после по 2 амино BCAA и после ходьбы протеин! - Чтобы не терять мыш. массу! Что скажете по этому поводу ? Как для профилактики,как для кардио-недели и как для уберания лишнего жирка ? (который есть =)) Но при этом не хочется терять мышечную массу и обьёмы за эту неделю! Подскажите кто компетентен и разбирается в данном вопросе! Прозьба бред не писать и отвечать только толковым и знающим! Заранее спасибо!