Занятия спортом

вопрос к тем - кто качается в зале

я сегодня пришел в зал первый раз - взял на грудь 25 кг - щас пока месяц не будет возможности ходить в зал, вопрос: если я щас месяц дома буду через день отжиматься и подтягиваться - то когда я приду через месяц в зал - я больше на грудь возьму или нет?
Рафаэль Валиуллин
Рафаэль Валиуллин
13
конечно будет.
надо было этим заниматься до первого похода в качалку.
Обычно никто не жмет меньше 40 в первый раз, а ты 25
Ардрей Божков
Ардрей Божков
39 622
Лучший ответ
Отжимание немного не то. Ну епсли отжиматься от пола ноги на диван или на стул, так потяжелее.
Игорь Машкин
Игорь Машкин
28 232
Не факт что больше возьмешь.
ВИ
Вячеслав Ижиков
26 376
"взял на грудь 25 кг" - это как?!:)) ) Я, и то больше 1,5 кг. не осилю)))
Руслан Добычин
Руслан Добычин
23 676
Возможно, но прибавка будет небольшая . Советую весь месяц отдыхать, ибо в будущем тебя ждёт тяжёлая работа в качалке
Alexander Gronskiy
Alexander Gronskiy
21 102
Ты главное занимайся, а не строй планы)) ) Но по идее должен взять больше!!!
Татьяна Зорина
Татьяна Зорина
17 796
толк будет
Элеонора Кыстаубаева
Элеонора Кыстаубаева
8 938
По идее больше.
Ольга Бойко
Ольга Бойко
8 085
Совсем немного)))
Инна Карнаухова
Инна Карнаухова
5 224
Да, Саша. А еще качай пресс, найди турник и брусья. Все будет ок!
Сергей Шипаёв
Сергей Шипаёв
5 189
Думаю нет, брусья бы помогли, да зима на дворе)
Но отжиматься и подтягиваться всё равно надо, спину и руки накачаешь всё равно
Василина Ленкина
Василина Ленкина
1 535
можно дома тренироваться каждый день: 1 день отжимания и пресс, 2 подтягивания и пресс

отжимайся 1000 раз и жать будешь нормально
Дмитрий Денисов
Дмитрий Денисов
1 240
Слушай, если ты взял на грудь 25 кг - то, может лучше сначала позаниматься со своим весом? Штангу в руки не бери, пока хотя бы 35-40 раз отжиматься до груди не будешь и подтягиваться раз 15.
НБ
Наиля Биктемирова
543
да сможешь на три стакана)))))))), даже если и не увеличешь вес на штанге, то лишним не будет
РБ
Ричи Блэкмор
372
Само собой!!!! Отжимания с толчком от пола и хлопанием в ладоши, в разы увеличит силу! За месяц число повторений в отжимании должно вырасти в 2-2,5 раза, а значит и увеличение силы во столько же!!!
Александр Аношин
Александр Аношин
367
врядли! максимум на 1-2 кг!
АИ
Андрей Иванов
246

Похожие вопросы