Почему болит низ спины при отжиманиях и качании пресса?

Похоже на остеохандроз позвоночника, если болит, не следует это делать

Да мало ли что у вас там. Может мышца, а может позвонок.

Из-за не правильного качания пресса! При не правильном качании пресса происходит переразгибание в кресцовом отделе позвоночника, что очень опасно!

это значит кости хрупкие у тебя

При качании пресса из-за того что не правильно делаете, нужно сгибаться в животе, а не бёдрах

на счет отжиманий не знаю а вот при неправильной технике упражнений на пресс такое вполне возможно! если качаешь на скамье то скорее всего сильно отклоняешься вниз и тем самым нагружаешь по мимо пресса ещё и поясницу!

Если занимаетесь недавно, то возможен вариант, что ноют мышцы, которые раньше не работали. Возможно потянули.

потому что не делаеш Становую тягу

При отжимании - вы поддерживаете тело в параллельной к полу позе - соответственно чтобы удержать талию - нагрузка падает на пояс - привыкайте мой друг. По поводу пресса - даже на скамье для пресса если сильно делать уклон вниз, то будет нагрузка на спину - отсюда и боль. Совет - больше отжимайтесь, больше качайте пресс. Но если есть сомнение по поводу остеохондроза - подход к врачу не возбраняется. Удачи в спорте.

Просто мышцы слабые, нагрузка непривычна для них. Через месяцок точно пройдет, а если тренировать специально спину, то, возможно, и быстрее.

Да ето, походу, мишци....