если после занятий гантелями и на тренажерах не есть, а подождать часа 2, то можно быстрее скинуть вес?

ну вообще набирая вес после занятий в тренажерном зале, можно предположить что вы наростили мышечную массу.

слетит мяско вместе с жиром просто

Скорее, быстрей отбросишь копыта!

Это не выход. Лучше просто есть только низкоколорийную пищу и делать больше упражнений.

эххх.. . низкоуглеводная диета + увеличение аэробных упражнений + упор на кардио - жир выгорит - только не нужно увлекаться - ибо это уже слабая "сушка" - а она вредна....

Вред будет не сразу позже проявиться, долго обьяснять в кратце организм начнёт жрать твои мыщцы .а не жир.

Вред будет весьма ощутимым ибо организму нужно востановиться, а если ты не поешь то просто начнешь разрушать его.. Если ты хочешь сбросить вес ты можешь использовать например жиросжигатели, применять аэробные нагрузки есть меньше мучного о отказываться от еды после тренировки нельзя!

Частично согласен со всеми но если не есть после тренировки в течение 20-30 минут ты пропускаешь углеводно-белковое окно сбрасывать будешь мыщечную массу а жировая ткань останеца про запас такова функция организма. Выпей лучше углеводно-белковый котейль для востоновления энергии тогда мышци остануться не тронутыми, а жировую ткань будешь зжигать аеробными упражнениями.

без углеводная пища после тренировки, а в остальные приемы пищи-низкоуглеводная пища и будет тебе счастье

Если хочешь большего эфекта тренировки, то не ешь перед занятиями и после полтора часа ничего кроме протеинового напитка (ну или смотря на чём сидишь)!

вреда нанесено точно не будет. А скорость с которой организм будет терять вес зависит от индивидуальных особенносей.