10 километров за час десять минут - это хороший результат для начинающего бегуна?

Десять километров это само по себе уже супер результат!!!! без часов и минут. Можно только позавидовать вашей выносливости, тем более для начинающего бегуна)) )

Лучше бегать чуть покороче - 30 - 40 мин, но чуть побыстрее. В беге очень много зависит от техники. нужно бежать свободно, не напрягаясь. А скорость и результаты придут сами, главное бегать постоянно, не ломить каждый день (не более 2-х раз в неделю) . Но встряхиваться (бегать быстро) иногда надо, иначе не будет прогресса.

То что 10км - это уже плюс, а для бегуна, даже начинающего - не очень. Считай сама - скорость пешехода 5км/час, а ты бежишь.. . Делай соответствующие выводы. Но не печалься, главное стремление и все пойдет по нарастающей. Ты лучше распланируй поэтапно, график составь и т. д., ну ты понимаешь. И с каждым разом старайся бежать лучше, во всяком случае не хуже, чем вчера))).

ну да я вот и десяти не про бегу даже за неделю

Да

Для начала неплохо главное реакция организма на финише!

не слушай никого.. .
я думаю из них вряд ли кто выдержит даже половину этой дистанции.
бегаю около 3 лет по 3-4 раза в неделю (до этого тоже от недостатка бега не страдал - учился в военной академии)
так вот сейчас мои достижения выглядят следующим образом -
5 км - 20-55
10 км - 47-05

Для обычного человека бег свыше 40 минут - уже подвиг. Так что все отлично, продолжай заниматься - результат придет.
что касаемо 10 км - мой первый результат был около 55-58 минут.

вполне нормально! ) молодец=) давно начала бегать?