Можно ли тренироваться каждый день?

Каждый день можно НО! Качать разные группы мышц чтобы небыло перетренированности, я занимаюсь каждый день уже 2 года и не устаю и не получаю никаких травм, занимайся примерно так 1 день к примеру качай все грудные мышцы, 2 день качай буцуху многими упражнениями (у меня их четыре но заходы и веса увеличенные), 3 день качай спину и так далее, и получается примерно что каждая группа мышц у тебя отдыхает около пяти дней! Кто то скажет это очень большой срок... да, но для тех кто слабо нагружает мышцы, они у них отдохнут дня два и дальше иди качай, а вот если до упора так заниматься, то 5 дней идет на восстановку твоих порванных сухожилий в мышцах, чем больше отдых тем больше будет времени на рост мышц и больше будет сил на следующую тренировку

лучше менять виды спорта

некст прав в том, что качаться можно и каждый день, но разные группы мышц, на отдых мышце нужно кому-то 2 дня, а кому-то 7 дней!
и ты определись, что тебе нужно: сила или выносливость! это абсолютно разные вещи!
вот если ты подтягиваешься 30 раз - это выносливость, ее тренируют большим количеством повторений, а если ты подтягиваешься 1 раз, но прицепив к себе при это 100 кг, вот это сила! ее тренируют большими весами на 1-8 повторений, в зависимости от системы тренировок!

Через день самое правильное решение. Мышцам нужен отдых. А 30 раз подтянуться это и так хороший результат. У каждого организма есть свой предел.

Организму, который перенёс интенсивную нагрузку, необходимо как минимум 48 часов для полного восстановления. Восстановительная способность не улучшается пропорционально способности становиться сильнее.

я думаю, да

да можно конечно!!!! даже нужно!!!!

все зависит от состояния здоровья, если позволяет-почему бы и нет, я думаю хуже не будет

нельзя когда-нибудь перегнешь палку это относительно железа а гимнастику хоть каждый день

ну все возможно))) я качаю все мышцы и кажый день но не до потери пульса, делай по не многу и все)) и увидиш результат

если одну группу тренировать в день, то можно и каждый день

нет! нужно хотя бы день два дать мышцем отдохать от отдыха они растут!