Можно ли тренироваться каждый день?

Рост мышц и развитие физических качеств происходит не на тренировке. Нагружая мышцы, вы наносите им «ущерб», в ответ на это, после нагрузки, организм проводит восстановление и делает небольшой сверх запас прочности. Если вы будете тренироваться слишком много, и не дадите мышцам хорошо восстанавливаться, то результаты будут становиться все хуже и хуже.
Кроме того, не забывайте про нервную систему, ведь именно она управляет мышцами, и она тоже нуждается в восстановлении.

смотря чем занимаешся. для роста мышечной массы каждый день не пойдет, надо давать время на востановление и рост.

тренеруются же. И даже два раза в день.

Да хоть по 2 раза в день, если для каждой мышцы хватает времени на восстановление.
Другое дело, для того, чтоб не нагружать конкретную мышцу раньше времени, придется составить очень хитроумную программу.

Нельзя. Должны зажить микротравмы в мышцах.

Да бред.

Главное через несколько дней подряд нагрузки увеличивай

Пока на первых порах прет - можно, потом уже экономней расходуй силы

Можно каждый день тренироваться, только если соблюдать тоннаж недельный, который соответствует вашему уровню подготовки.

Перетренироваться очень сложно, это надо быть упертым и тренироваться на износ.

Нельзя. Катаболизм не прощает таких проделок

Если ты так делаешь, и у тебя всё нормально -- чё переживаешь? Будут какие-н. проблемы -- тогда и спросишь.

Слышал, что у спортивных гимнастов всегда ДВЕ ТРЕНИРОВКИ В ДЕНЬ -- и это такой нормальный режим у них.

Net