можно ли качать пресс каждый божий день,эдак по 20 минут,результат будет ??или тупо буду насиловать организм???

по 20 минут можно дрочить- хоть удовольствие получишь. Мышца пресса самая жесткая к тренировке но и она все же мышца. 20 минут в день дадут положительный результат- но не тебе- в конечном итоге ты будешь или перетренированным и болеть мышцы пуза у тебя будут здорово- как живат порезали и кишки вывернули, либо если 20 минут - это спокойная неинтенсивная тренировка- организм привыкнет и вообще не быдет реагировать. лучшая тренировка- убийство пресса- до невозможности повторов, второй день отдых, с бегом или бассейном, третий легкая тренировка пресса- не до отказа, и когда боль ушла опять убийство пресса

жир накачкой не уберется. в остальном лучше всего качать пресс на мяче для фитнеса (мяч диаметром 50-60 см.) . даже у бывалых качков 20 повторений на этом б.... ком снаряде не всегда получается.

Для рельефа качать нужно с грузом, для сгона жира качай собственным весом, только чередуй группы мышц и не каждый день

Пресс можешь качать каждый день по 10-15 минут.
Пресс жир не сжигает, пресс - даёт кубики, но за слоем жировой прослойки его не видно, бегать надо и питание сбалансировать - меньше углеводов, жиров.

Однозначно будет. Я в детстве каждый день по 20 минут играл гаммы на пианино. Мышцы между кистями и локтями (забыл название) разогревались до красна. И к 8 классу были толще, чем предплечье. Ходил в спортзал качать банки, чтобы не быть похожим на краба.

Без диеты не уберешь, хоть лопни....

если будешь тупо насиловать организм, то результат может быть, а может не быть! А статическую гимнастику пробовал? осознанно силой мысли напрягаешь нужную мышцу и она накачивается. Попробуй и напиши мне, если хочешь!

Ты выработаешь выносливость организма + высушишь мыжцы, т. е получишь рельеф.

мышцы пресса привыкнут к нагрузкам, либо записывай результаты сколька раз зделал и измеряй талию неделы через две опять смерей талию и посмотри на результат. лутше всего качать пресс разными упражнениями это обточит его со всех сторон и качать лутше день через день чтобы мышци отдыхали