Начала бегать с понедельника, все хорошо да уже три дня следующая проблема:

Очень полезное для здоровья дело начала. Молодец! Только, снизь сейчас раза в три нагрузку. Может, вместо бега просто походи пару дней. Прислушайся к себе. Не спеши. Не нацеливайся на рекорды. Даже на скромные твои личные рекорды. Начинай с минут бега, даже с минуты. И добавляй не завтра, а только через неделю. И на минутку, а не на пять… Если будет постепенность – ты и замечать не будешь нагрузки. Не будешь уставать. За неделю ты привыкнешь к минуте, за вторую –к двум-трем… Ничего, если не к двум, а меньше… Делай перерывы, отдыхай. Постепенность – это никаких травм, никаких подергиваний… Минимальным увеличением времени или скорости ты даешь организму возможность комфортной перестройки. Не торопись. У тебя впереди лето. За теплое время в подсознании должно отложиться, что бег – это не преодоление, не нехватка воздуха, боль в мышцах и колотящееся на пределе возможностей сердце. А радость свободы, радость движения, сплошное долгое-предолгое удовольствие, стоящее того, чтобы бежать за ним и в октябре, и в ноябре, и в дождь, и в ветер, и в снег …

это судороги ну или артерия бывает пульсирует в такт пульсу

Мышцу сводит немного от нагрузки постоянно. Я ничего не предпринимаю в таких случаях. Это не опасно)

да это пройдёт у меня такое бывает когда без разминки начинаю бег!
продолжай бегать только медленнее и мышци привыкнут и всё пройдёт!

Пройдет, можешь немного сбавить нагрузку, через пару дней мышцы адаптируются и все будет в полном порядке. )