Занятия спортом
Через сколько будет виден результает, если жестко прокачивать пресс каждый день?
У меня животика практически нет, сама худенькая. За 2 недели будет уже результат или он появится только после нескольких месяцев?
.. Немka ..
12 022
Не слушай их. Не ешь сырые яйца заработаешь сальмонеллез и всё,а белок можно и вдругих продуктах найти-творог, яйцо не не сырое варёное например, делай сам белковые коктели. если ты полный то тупо упражнеия на пресс не помогут сколько бы ты их не делал. Короче качай пресс, ешь здоровую пищу и занимайся кардиотренировками-бег, велотренажёр.
P.S пресс сможешь накачать и за 2месяца но нужно очень постараться.
P.S пресс сможешь накачать и за 2месяца но нужно очень постараться.
что значит результат, за 2 недели если нет жира то кубы как у мужика раскачать все равно не выйдет.
если жеч жир то тут вообще прокачка пресса не причем. диета нужна и бег.
если жеч жир то тут вообще прокачка пресса не причем. диета нужна и бег.
.. Немka ..
жира нету, я уже неделю качаю, а результата не вижу, ну хоть как то должно выделяться. Я не говорю что у меня 6 кубов вылезут сразу, нет, но хоть чуть чуть то должен рельеф показываться
Качать пресс конечно необходимо, но делать это нужно в комплексе с другими упражнениями. Вам необходимо убрать подкожную жировую прослойку, которая начинает образовываться прежде всего в области живота и бедер. Для этого необходимо в день расходывать гораздо больше каллорий, чем вы потребляете. Поэтому при правильном питании и интенсивных тренировках вы получите первый результат уже через три месяца. Желаю удачи!
Александр Горбачев
12 126
Зачем даме пресс?
Евгений Ненахов
7 018
.. Немka ..
странный вопрос. как будто девушки все должны ходить с обвисшими животами
1,2 месяца))
Arkadi2009 Chabinski
5 224
Месяц
Kosim Tuhtahadjaev
4 499
1-5 месяцев зависит от самого человека и тела также от конструкции
********* *******
1 524
у каждого организм устроен по разному. Совет: каждый день за час до тренировки и после тренировки выпивай по одному сырому яйцу. постепенно дозу увеличивай. за месяц появится. но он не будет таким уж крутым. все зависит от тебя и упражнений которые ты делаешь. мало их делать, надо их делать правильно
Марк Попов
212
Похожие вопросы
- Ребят, как сделать так, чтоб были видны мышцы! ? А то качаю пресс каждый день по 200 раз и толку 0(((есть подкожный жир (((
- сколько минут надо тратить на упражнения для пресса каждый день чтобы за 2-3 месяца появились кубики
- Стоит ли качать пресс каждый день, если он не болит на следующий день после тренировки?
- Как эффективней качать пресс-каждый день,или через день? как?))
- можно ли качать пресс каждый день?
- Можно качать пресс каждый день и заниматься бодибилдингом (естественно не каждый день)?
- можно ли качать пресс каждый день? качаю пресс пол года, рельеф не видно, можно ли качать пресс каждый день для рельефа?
- Как правильно качать пресс? Каждый день, ч/з день? По сколько раз на прямые, и по сколько раз на косые мышцы? ?
- эффективно ли качать пресс каждый день?
- Качаться пресс каждый день или же через день ?