как прибавить в массе в 13лет?(я просто хоккеист и хотелось бы прибавить в веси)!!!

протеины+маточное молочко.

Дмитрий прав ешь мясо и растительную пищу. От протеинов куй не стоит, девочки любить не будут. А если и женишься на красотке, она выйдет за тебя из за бабла выйдет, но рога тебе наставлять будет.

Эт у качков спроси.. . А по себе знаю- природный рост массы можно нарушать только естественным способом, мне жалко было смотреть на ребят которые вкалывали всякую муйню, а потом ...ОПА, теряем резкость, скорость и т. д.
А естественным способом - правильное питание (мясо (не жирное) , рыба, овощи... ) и тренажёрный зал (так сказать железо вперемешку с турником, велотренажёром и бегом на свежем воздухе - обязательно).. . Поверь, это лучшее, а вот в лет 25ть можешь аккуратно попробовать, чего другое;)

Дима Горобец!! ! А зачем Тебе прибавлять в массе? ! Ты - хоккеист!! ! Разве Ты не знаешь, что, к примеру, Паша Дацюк (или как там ЕГО? ) не заморачивался никогда по поводу несоответствия в весе, а Саша Рагулин (был вроде такой) никогда не смотрел на вес Фила Эспозито (тоже был в хоккее когда-то) перед тем, когда припечатывал (бортовал!!! ) ЕГО, а ОН, потом, с восторгом это вспоминал... .
Так что, Димка, не в весе дело!! ! Дело совсем в другом!! ! Дело - в Любви к Нашему Хоккею! А данная Любовь формируется параллельно с Любовью к Родине (России) . Помни об ЭТОМ! Поверь, Это не пустые слова!!!!

Не в коем случае не ешь протеины, стероиды и дургую такую пакость. В 13 просто тренеруйся и ешь мясо!

В веси прибавить нельзя:) Только если население:) А если серьёзно, ешь в МакДнальдсе каком-нибудь: жареные пирожки, пончики, беляши, чебуреки:)

покачто лучше этого не делать, малоли какойнебудь гормональный процесс собьёш,