как накачать мышцы за неделю

ДА!!!! Ну прямо так и хочеться что то схохмить.... За неделю-зто только насосом а еще лучше компрессором.... вставить в ...и качать регулярно и систематически в течении недели до 5 атмосфер!!!

Может за час. 5-6 лет для более-менее нормальных результатов.

ты что больной за 2 недели, все нормальные паца качают за 2 ночи, 1у левой рукой дрочат, 2ю правой, готово.

коли шприцом отработку в них !

а чего так долго !??обычно за 2 дня накачивают

Насосом...))

Это нереально!

Нармальныи пацаны чиста за ночь накачивают. Можно ещё синтол ректально использовать.

краской выбей на животе квадраты и все ты качег

Даже если будешь химичить жестче чем джей катлер за нееделю ничего не увидишь))

блин трындец )девки за неделю хотят 20кг сбросить а ты мышцы накачать -это просто не реально!!!! сходи в спорт зал хоть раз в жизни и тебе там разжуют все ЛЕНТЯЙ, это из серии я хочу ребенка но 9мес взаподло ходить, А НЕЛЬЗЯ ЗА НЕДЕЛЮ РОДИТЬ?))))))

никак

Синтол - всему голова и недели не надо.

Иди траншеи копай

За неделю думаю никак. А если там не всё так плохо то в спортзале можешь подкачать.

даже химия за неделю не накачает

Не слушай никого, за неделю? ЛЕГКО!! ! Главное это полноценное питание, а именно ввод продуктов (фрикадельки, сосиски, кабобы, драники, пельмени, борщ, молоко, яицы и шпинат) через клизму в анус. Это даст наибольший эфект для метаболизма в целом и частности, и даст несравнимо большой прирост мышечной массы. С наилучшими пожеланиями тренер сборной РФ по шахматам.

Отжимайся ежедневно, ходи на турники, можешь ещё сходить в спорт зал