когда лучше бегать? днем или вечером?

Бегать сразу после сна вредно, и поэтому многие считают что утром бегать вредно, так как организм ещё не полноценно проснулся, но если утром просыпаться допустим в 7:00 и через полтора часа начинать бегать то всё будет в порядке, НО насчёт вечера, вечером бегать рекомендуется, не поздним вечером а с 16:30 до 19:30 это время самое то, не зря ведь в это время у всех футбольных и спортивных команд главная тренировка при которой делаются самые большие физ. нагрузки. Только желательно кушать за часа 2.5-3 до треньки и последние пол часа желательно полежать - отдохнуть.
Так что всё зависит от того чего ты хочешь добиться, если хочешь держать себя в тонусе и в форме - то бегай в любое время, если цель сбросить вес то лучше всего бегать по вечерам делая сильные нагрузки и результат не заставит себя долго ждать.

утром и вечером

Лучшее время организма для физических нагрузок это 12-14 часов дня. Но в каждом случае нужен индивидуальныи подход. Я бы вам посоветывал бегать вечером, когда нет палящего солнца.

вечером за 4 часа до сна

и так и так. утром наш организм как бы просыпается. а вечером можно

вечером, потому что не на солнце, прохладней, и потом спится лучше)))))

бегать это уже хорошо в любое время

вечером лучше.
. Днём летом (жарко) , коляски дети, пенсионеры, собаки - если в парке.