как можно увеличить кулак?)

максимум что ты сможешь это набить костяшки. Отжимайся на кулаках. боксируй по груше без перчаток. А если будешь колоть в кулаки всякую дрянь то портеряешь руки к 40

легкие (нетравмирующие и почти небольные) постукивания кулаками или отжимания на них заставляют сустав наращивать хрящ и укреплять его, работает закон Вульфа - от ударов или давящей нагрузки ткани уплотняют свою структуру и накапливают кальций и много чего еще. Разработанная "костяшка" кулака может быть раза в 2 больше обычной, нетренированной, кожа тоже грубеет. Если перестараться в тренировках, то хрящ расплющится и сустав примет уродливую форму, крепости в нем тоже будет не особо, у каратистов достаточно часто такое видел. А вообще в ютубе валяется видео, в котором дядька по этому принципу яйца натренировал так, что они прямой удар с ноги держат, разве тока ногу не ломают:)

Намного выгоднее и полезнее увеличивать ум, тогда через какое то время не понадобится увеличивать вообще что-либо.

Самый хороший способ увеличить кулаки - отжимания на кулаках на немного меньше ширины плеч

Конечно можно!!! Отжимания на кулаках, боксируй грушу без перчаток, эспандер!!!

Никак не увеличишь. Можно лишь укрепить кисть, пальцы рук и сам кулак. Но, возможно при усиленных тренировках достигнишь результата немного утолщишь кулак. В итоге Кулак станет крепче на рукопожатие и силу. Вообще увеличить ладонь

это все бред увелечение кулака отжиманием на кулаках поверь мне, я отжимаюсь на кулаказ уже 5 лет они как были так и есть одним развмером, и + лучше иметь небольшой кулак, большим кулаком ты пока размахнешься тебе уже раз 20 вдарят по башке, а отжиматься на кулаках лучше от груди по 50-80 раз за 1 подход в день от 10 до 18 подходов

Емае накачайте, спандер возьмите и вперёд!

Размер кулака определяется, прежде всего, особенностями анатомии того или иного человека. Все дело в ширине кости и в массе тела.

Набирайте вес тогда утолщишь кулак

Физической работой можно укрепить только сухожилия внутри сухожилия будут становится больше и немного шире. Вообще если от рождения передалоь не особо увеличить в объеме но все же любая нагрузка тем, она больше тем крепче и прочнее будут стангвится. В целом можно укрепить все зоны ладони пальцев запястья будут укреплятся. При условии что ты работаешь с 10 лет то во взрослом они просто будут мощными клешнями

знаю на собственном опыте что кулак растёт от спандера)
ну уменя вырос раза в 2)