Что больше помогает похудеть беговая дорожка или велотренажёр ?

Комплекс, поскольку задействованы разные группы мышц

Ответ - бег на месте

помогает худеть диета)

ум

твоему организму не видно изнутри на чем именно ты занимаешься.

беговая дорожка

вы мягко говоря не правы.. . жир не требует на себя никаких энргозатрат, жир усиленно сжигается при кардио нагрузках ( например при беге.. . ходьба на месте и прочий бред сюда не входит) О каком мышечном дисбалансе идет речь? не несите чепуху. Фитнес.. . напрыгались наскокались устали.... на весы встали оо похудели а за счет чего? вода вышла или мышцы сгорели.. . а жир так и остался.. .

Что бы похудеть нужно понизить количество углеводов и бегать по 0,5- 1 час в день. И не нужно ничего придумывать.

Беговая дорожка, если разгружать их..

Беговая дорожка эффективней!

600 калорий в час на обоих чем больше вес тем больше кг сброс от 200 грамм до 2 кг в час

с этими тренажёрами нужно поаккуратней. Если проблемы с позвоночником и с. с. с. лучше не бегать. Учти, что при беге задействованы очень мало мышц, так же и на велотренажёре. А если хочешь похудеть, ходи на фитнес, где есть разнообразие И работают все мышцы. Твоё тело равномерно приобретёт тонус, и конечно правильное питание. Удачи! НУ а на велотренажёре лучше работать рывками, НА УСКОРЕНИЕ. Сек. 30 поработала, 30 сек, просто кардионагрузка и так несколько подходов, так же на беговой. Бег НА УСКОРЕНИЕ 30 сек. (ИЗО ВСЕХ СИЛ) . потом 30 сек. кардионагрузки (ходьба на месте, разные упражнения) останавливаться между интервалами нельзя, заниматься в течение 30 мин. Результат будет через пару месяцев. Но НЕ ЗАБЫВАЙ ПРО ВЕРХНИЙ КОРПУС, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО МЫШЕЧНОГО ДИСБАЛАНСА!