Посоветуйте, что эффективней - беговая дорожка или велотренажёр?

Ну мое мнене таково что лучше беговая дорожка, чем велотренажер.... Когда бежишь у тебя задействованы все мышци тела, а на велотренажере тько мышци ног.... На велотренажере ты будешь тренировать только нижнюю часть тела, а как же руки? ? Так что думаю выберай беговую дрожку....

Красные трусы и колхозный бык Яшка!

Дорожка беговая. Мне даже тренер так говорил по фитнесу.

велотренажёр.

моя сестра купила велотренажер-пользовалась 1 месяц, а теперь использует как вешалку...

Велотренажёры, беговые дорожки, орбиты, степперы и т. п. - это кардиотренажёры. Они не предназначены для развития мышц, они - для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Очень эффективны в борьбе с лишним весом. В принципе между ними разницы нет никакой. А эффективней - тот, на котором будешь заниматься, а не тот, который в углу пылится.
А для тренировки мышц - гантели, штанги, силовые тренажёры.

если уверен, что будешь на нем заниматься, то не важно! но, дорожка думаю эффективнее, потому как на ней больше потеешь, чем на велотренажере.

эффективнее пробежка на свежем воздухе, а не тренажеры эти, уж поверь

Где больше потеешь - полезнее!

на мой взгляд - дорожка.. Я занималась в зале тренажерном - больше уставала именно на дорожке, так как там работает большее колличество мышц. и дыхание нужно корректировать.

ВЕЛОТРЕНАЖЁР одназнчно лучше!!!

велотренажёр

Бери лучше беговую дорожку, на ней мышцев больше качаеться!!

Согласен с предыдушим автором и хотел бы дополнить, что если нужно добиться липолиза перед тренировкой или полного гликолиза с полным разложение молочной кислоты в мышцах и печени после тренировки, увеличения числа капиляров и митохондрий в клетке, то впринципе, разницы нет, но а для тренировки специфических качекств, то дорожка хороша для развития выносливсти в беге, а вело для велосипедистов, но это на крайний случай, специфика все равно есть.
До тренировки я советую дорожку, что бы разогреть спинку, ножки, ручки, улучшить подвижность суставов, после велотренажер в качестве заминки с глубоким дыханием, т. к. молочная кислота разлогается только в присутствии кислорода (аэробно-лактаная работа) , т. к. лактатный цикл более длинный и оставлять молочную кислоту в мышцах не стоит.
Если есть какие-то вопросы, задавайте на форуме сайта www. sportformula .ru

беговая дорожка лучше! тренируеш ноги хорошо, дыхательную систему, сердце! а велотренажер можно заменить обычными приседаниями! только если бегаеш на беговой дорожке то помешение должно хорошо доставатся свежий воздух!!