можно ли качать пресс, если он болит? Что можно? а Что нельзя!?

Как можно качать мышцу, которая и так болит! Выдимо ты недавно занимаешься. И это стресс для мышц. Подожди 2-3 дня, потом дай легкую нагрузку. А еще через пару дней, можешь нагружать по полной: -)

Можно и нужно, не перетрудитесь главное, а болит с непривычки видимо.

Можно, но не слишком силовыми упражнениями.

качай обязательно, мышца болит значит растёт .
Процесс формирования её таков она рвётся как бы немного и заживая наростает ещё больше,
и не слушай всех кто будет писать типо такого - " Как можно качать мышцу, которая и так болит! "
и ещё скачай упражнения, если надо, ABS WORCOUT LEVEL 4 или 5 для пресса и делай их 3 раза в день- результат кубов через 1 месяц гарантирован.
Сори за ошибки если будут .

Если хочешь хороший прокаченный пресс то всегда отдыхай когда болят мышцы и делай максимум по 10 повторений с весом ))качай пресс а не сгибатели, а если хочешь сухой уродский пресс какой у каждого худющего парня то слушай типо Михаил Торпан))))

да не слушай никого и себя не жалей болит пройди через болевой порог мышцы разагреються и вперет наяривая пока не онемеет тока так быдет результат а лениться типа вот заболело отдохну пару дней это все отмазки

нельзя тренироваться если мышцы болят. В них появились микротрещины, что значит что мышца растёт. Нужно отдохнуть день или два и продолжить тренировки. Со временем станет лучше. Если перегрузишь мышцы, можешь заболеть