вопрос относительно мышечной гипертрофии.

Меня интересует вопрос относительно строения мышечной мускулатуры, а если быть точнее мышечной гипертрофии. Бытует мнение о том чтобы достичь значительных(внушительных) результатов, необходимо для начала набрать массу, а затем приступать к сжиганию излишков, дабы достичь «идеальных форм». Если по шаблону посмотреть на мою проблему, то в моем случае все довольно просто, - живи по графику (ешь (обязательная диета), сон (крепкий и здоровы) + тренировки (так как болевой порок у меня занижен, и упрямство в крови, занимаюсь от 3-х до 7-ми дней в неделю). Но после долгих и изнурительных тренировок, буквально через 6-8 месяцев наступает состояние апатии, которая выводит из строя на 6-9 месяцев =(. Так как я от природы эктоморф, каждый килограмм веса дается мне с трудом, и с такой программой сначала набери, а потом «спали», я не добиваюсь высоких показателей Во время занятий в среднем за 2-а месяца, я набираю с 74 до 83 кг. При росте 174 см., а спустя определенное время возвращаюсь к своему стандартному весу. Теперь вопрос, можно ли сразу, без набора солидной мышечной массы, приступать к тренировкам, к точению фигуры Будут ли проблемы с дальнейшим прогрессом И в обще правильно ли это будет?