Работа с железом и собственным весом...

бред про железо. если ты не собираешся наращивать бицепс в 60 см поверь ни на скорость ни на техничность занятия со штангой не повлияют. а вот массу удара и силу удара существенно повысят. работа с железом может теоретически закрепостить показатели какие были, только при увеличении объемов тела минимум на 20-35 % т. е. при весе в 60 кг. надо набрать не менее 12 кг чистого веса, т. е 72 кг. - и как вы себе это представляете? при таком весе двигаться не сможете? а вот набрав вес при росте в 160 см. примерно кг так в 150- тут точно удар ухудшидся

Много раз сам слышал достаточно популярное мнение, что работа с "железом" сильно закрепощает мышцы. Появлиять на скорость может лишь мышечная масса, которой обрастает спортсмен при накачке. Поначалу да - становишся гораздо медленнее. Но со временем делаешь специализацию в тренировке на поднятие скоростных показателей, и скорость возвращается.

Скажу что мышцам по большому счету пофиг чего там снаружи, дело в самом характере работы, на турнике тоже можно работать в сверхмедленном режиме и скорость будет ухудшаться.

Так и есть- при работе с железом закрепощается центр тяжести. А его подвижность основной козырь в любом единоборстве.

Это все бред. Чем больше мышца, тем большую скорость она может развить. Посмотри вот это видео и забудь глупые стереотипы http://www.youtube.com/watch?v=Zx8nQS-KV-A

Чем больше читаю ответы trener Tati, тем больше понимаю, почему из-за таких представительниц фитнес-индустрии мужчины всё дальше заходят в проявлении своего шовинизма. А Виталий Андреев абсолютно прав.

никогда не слушай баб они до добра не доведут к томуже ничего дельного не скажут. Хочеш набрать массу, можеш и с железом и без железа другие показатели от этого особо не зависят. У меня батя когда греблей занимался, они тож занимались железом, как вспомагательным упражнениями для лучших результатов

Самое идеальное во всех видах спорта советоваться с тренером и слушать его (если вы конечно не у махмуда во дворе тренируетесь, который у себя на родине по его словам чемпионов воспитывает\воспитывал) . Часть упражнений с железом вам вообще может быть противопоказана, а вы ее будете делать, спрашивается зачем? Нужно делать лишь то, что необходимо вашему виду спорта. А если качать все и по многу, то это уже больше к культуристам относится.

Я видел, как буквально гвоздик с виду, борец в прошлом, огромного перекаченного "медведя" тут же, за секунду приёмом борьбы завалил. Это к вопросу о том, что важнее, техника и скорость или масса.
На самом деле, истина посередине, конечно. Нужно и то и другое.

Предыдущий оратор прав, в теории так и есть. Есть небольшая потеря скорости которая впринципе неслабо компенсируется массой (вкладываемой в удар) . В реале видел дядей весом более 100 кг с чудовищной скоростью ударов.

боксеры, ну и другие бойцы, не работают с тяжелыми весами. им это не нужно.
хотя с железом работают. но там тренировка уже другая и веса легкие.
дело в том, что человек родился, к примеру, щуплым. не плотным, а худым.
занимается боксом. и параллельно тяжестями.
он начнет набирать вес. мышцы. скорость упадет. емубудет тяжелее передвигаться, упадет выносливость... ведь всё, что он набрал, это сверх его нормы. это - лишнее для организма.
другое дело, если изначально боец - тяж.
тяжеловесы тоже м большими вечами не работают. и даже они стараются всегда сбросить лишний вес. тебе придется выбрать.
но если ты не собираешься выступать на профессиональном ринге, а занимаешься для себя, тогда не т проблем. занимайся и тем и другим. и подкачан будешь и всегда сможешь постоять за себя. ведь не каждый же второй вообще занимается че либо, а уж профессионльного боксера нужно еще и поискать)))