вопрос по поводу мышц и пишевых добавок оч срочно подскажите пожалуйста!!!

Спортивное питание: удар по мифам
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=2790

Зачем нужно спортивное питание?
http://fitnesspoint.ru/info/?ID=2826

Если коротко, то:
1. Не нарастишь
2. Не сдуются
3. Научись пользоваться поиском и головой
4. Не слушай дур типа Анны...

главное не слушай таких глупых людей как брызгалова... .

пищевые добавки конечно облегчат в чем то процесс.... возможно прогресс будет лучше, но не столь значительно как многие об этом говорят... .

любую мышечную массу нужно кормить белком и поддерживать.. иначе уйдет.. конечно не быстро но процесс такой будет..

ничего не произойдет. Как я понял под добавками для роста мышц в первую очередь подразумевается протеин. Так вот, на сегодняшний день, целым рядом исследования было научно доказано, что добавки такие как: протеин, аминокислоты, креатин- не вредят здоровью. если заниматься принимая их, а потом просто не принимать, по каким- либо причинам, ничего не произойдет. К примеру, протеин- это белок. Он нужен для того, чтобы добрать нужное кол-во белка необходимое для питания мышц. К примеру, на1 кг веса нужно принимать в среднем2 гр белка. Вот вес у тебя 90 кг, получается, что тебе нужно потреблять каждый день примерно 200 гр белка. Разумеется не просто съесть такое кол-во белковой пищи. Вот на помощь и приходят белковые коктейли. (к примеру, 1 коктейль содержит в среднем около 30 гр белка) .

http://fitnesspoint.ru/catalog/?SECTION=48

Анна Брызгалова, зачем советуеш, если не в теме? ?
Что значит "у мужчин вырабатывается белок"?!?!хахаха)
Пойду ка я выработаю белка :D

либо сдуются, либо в жир уйдут, вообще не советую принимать добавки, у мужчин белок сам вырабатывается неплохо, если начать заниматься недели за 3-4 будет результат)
удачи =)