Реально ли накачать мышцы в домашних условиях?

Избегай давления на позвоночник ((гири, штанги) пока не появится хороший мышечный корсет) Больше выполняй аэробных упражнений (в твоём возрасте нужно укрепить сердечную мышцу) Сбалансированно полезно и вкусно питайся. Соблюдай режим дня и хорошо высыпайся! И не связывайся с химией!! ! Это убьёт весь потенциал на будущее! Найди ХОРОШИХ однодумыев, это ОЧЕНЬ и очень катализирует желание и стремление.
ДОМА заниматся и достичь результата возможно! Соблюдай вышесказанное и ты будешь иметь здоровье и энергию придумывать и находить возможности тренироваться ВЕЗДЕ!

если дома есть скамья... стойки.. штанга.. гантели то да. .
если нету.. то нет

при работе со своим весом далеко не уйти..

отжимайся-подтягивайся, приседай и брусья-и про бег не забывай... .
если есть гантели-то круто (не сильно увесистые)
удачи)))))

я так понимаю што рост мышц у тебя будет неплохим, до 16 лет позанимайся дома а после качалка по тебе плачет)

спорт -это здоровье!

Конечно!
Если отжиматься 100 раз в день, но не за раз, а в день! Если будешь так делать весь месяц, то сразу почувствуешь и увидишь результат! По крайней мере, у меня в 15 было так!

Конечно но это трудно и утамительно но будущем это тебе поможет)

не рано, а в самый раз! дома вполне можно накачаться, для этого нужно как минимум пару гантель 6-12 кг и гирька 16-24 кило, в идеале утяжелители на ноги что б пресс качать и все будет норм, кубиков на прессе и супер выраженной бицухи не обещаю но общее физическое состояние будет гораздо лучше!